Астма и физические нагрузки



Существует мнение, что при бронхиальной астме противопоказан спорт. В некотором смысле данное утверждение имеет под собой почву, потому что сильные физические нагрузки способны вызвать обострение этой болезни.

Оглавление:

Кроме этого, существует разновидность астмы, которая проявляется при любых физических усилиях. Однако данные случаи являются, скорее, исключениями, и возможны лишь при очень тяжелом течении болезни. В остальном бронхиальная астма и спорт вполне сочетаются.

Желательные виды спортивных нагрузок

Но нужно учитывать, что спорт для астматиков надо рассматривать несколько иначе, чем для здоровых людей. Нельзя допускать чрезмерного утомления, чтобы не возникало перегрузок. А вот полностью отказываться от физической активности даже вредно.

Благодаря спорту можно укрепить организм и усилить его иммунную защиту, а также способствовать наступлению улучшений.

При выполнении упражнений активируется кровообращение, укрепляются мышцы, что положительно влияет на пациента. Кроме этого, существуют некоторые виды спорта, которые желательны для астматиков.

Иначе говоря, на вопрос, можно ли заниматься спортом при астме, следует ответить утвердительно. Важно только соблюдать меры предосторожности, дозировать нагрузки и предпочитать те виды активности, которые способствуют улучшению состояния больного (хотя допустимо не ограничиваться лишь ими).



Особенно важны занятия спортом при астме у детей. Организм ребенка еще развивается, а для этого необходимо движение. Спортивный ребенок легче борется с проявлениями болезни, у него гармонично развиваются мышцы дыхательных путей, за счет чего есть больше возможностей преодолеть бронхиальную астму по мере взросления.

Если есть желание заниматься спортом при таком диагнозе – не стоит отказываться. Следует только правильно подобрать вид спорта и не усердствовать с нагрузками, особенно в самом начале.

Наиболее полезными при астме являются занятия, позволяющие укрепить грудную клетку и мышцы дыхательного аппарата, например, плавание. При этом желательно, чтобы больные с диагнозами «астма» и «астматический бронхит» посещали бассейн, а не практиковались в открытых водоемах, вода которых может способствовать инфицированию.

Также эффективным действием характеризуются разнообразные виды единоборств, которые много внимания уделяют правильной технике дыхания (дзюдо, айкидо). Занятия спортом на свежем воздухе разрешены, но лишь при нормальных климатических условиях (при отсутствии чрезмерно низких температур, влажности или сухости).

Иными словами, к числу разрешенных и даже полезных видов спорта относятся:

Любые занятия недопустимы при астме в стадии обострения. Если приступы проявляются слишком часто, от тренировок следует воздержаться.



Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о средстве Intoxic для вывода ПАРАЗИТОВ из организма человека. При помощи данного препарата можно навсегда избавиться от хронической усталости, раздражительности, аллергии, патологий ЖКТ и многих других проблем.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: из меня начали буквально вылетать паразиты. Я ощутила прилив сил, меня отпустили постоянные головные боли, а через 2 недели пропали совсем. За все это время НЕ БЫЛО ни одного ПРИСТУПА бронхиальной АСТМЫ. Я чувствую, как мой организм восстанавливается после изнурительного истощения паразитами. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

После стабилизации состояния необходимо несколько уменьшить нагрузки, чтобы не вызвать осложнений, и, постепенно их увеличивая, дойти до прежнего уровня.

Перед началом любых спортивных занятий необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку только он может оценить риски. Это также нужно сделать, если выбранный вид деятельности не относится к числу желательных.

Противопоказания и последствия

При наличии бронхиальной астмы нежелательны активные физические усилия, поэтому вредно заниматься силовыми видами и бегом на длинные дистанции.



В целом астма и бег – достаточно редкое сочетание, поскольку из-за него бронхи подвергаются более сильному внешнему воздействию, что может быть опасно. Тем не менее это ограничение не является абсолютным. При легкой форме астмы и соблюдении рекомендаций врача и правил предосторожности бег могут разрешить.

Опасность представляют зимние виды физических нагрузок, поскольку они предполагают пребывание на холоде и вдыхание морозного воздуха. Для дыхательных путей астматика это губительно, поэтому обычно ответ врачей в этом случае категоричен.

Также астма является противопоказанием для занятий:

поскольку все они требуют надолго задерживать дыхание, что неблагоприятно сказывается на состоянии дыхательных путей.

Необходимо избегать силовых нагрузок, поскольку из-за них есть риск получить травму грудной клетки. Но в этом случае ограничение тоже не является строгим. При грамотном подходе и стабильном состоянии пациента врач может разрешить такие тренировки.



Абсолютных противопоказаний у физических нагрузок нет, поскольку людям необходимо движение. Однако спортивные тренировки астматикам могут запретить в некоторых случаях. Это:

  • период обострения;
  • наличие сопутствующих сердечных и сосудистых заболеваний;
  • тяжелое течение бронхиальной астмы;
  • значительный риск развития осложнений;
  • неподходящий вид физической деятельности.

Спортивные нагрузки при астме требуют особенной осторожности со стороны пациента. Даже если выбран тот тип тренировок, который подходит для таких пациентов (плавание или дзюдо), следует внимательно следить за своим самочувствием. При обнаружении неблагоприятных симптомов нужно проконсультироваться с врачом и, возможно, прекратить тренировки.

Несмотря на то, что физическая активность способствует укреплению организма, при несоблюдении техники безопасности могут возникнуть негативные последствия в виде обострения бронхиальной астмы, развития других болезней дыхательной системы, а также заболеваний сердца и сосудов.

Поэтому больной должен выполнять:

  1. Контроль физических нагрузок, недопущение чрезмерных усилий.
  2. Прием лекарственных препаратов в положенное время.
  3. Прекращение тренировки при первых симптомах астматического приступа.
  4. Поддержание равномерного дыхания без одышки.
  5. Осуществление занятий в правильных условиях (хорошая вентиляция, оптимальная температура и влажность).

При выполнении этих рекомендаций можно рассчитывать на получение пользы от тренировок.



По последним данным ВОЗ, именно аллергические реакции в организме человека приводят к возникновению большинства смертельных заболеваний. Около 92% человеческих смертей вызваны разными видами аллергических реакций и именно из-за паразитов, которые находятся внутри нас.

  • хроническая усталость (Вы быстро устаете, чем бы ни занимались).
  • частые головные боли.
  • темные круги, мешки под глазами.
  • чихание, высыпание, слезящиеся глаза, насморк.
  • хрипы в легких.
  • обострение хронических заболеваний.

Все эти симптомы знакомы Вам не понаслышке? И сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Но возможно более правильно лечить не последствия заражения, а именно ПРИЧИНУ? Рекомендуем прочитать интервью главного аллерголога-иммунолога Абросимов Владимира Николаевича, которое помогло уже многим людям очистить свой организм от ПАРАЗИТОВ и глистов и избавиться от аллергий. Читать далее >>>

Почитайте лучше, что говорит заслуженный врач Российской Федерации Виктория Дворниченко, по этому поводу.Несколько лет мучилась от БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ — кашель, одышка, удушье, свистящие хрипы, слышные на расстоянии, слабость и дипрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, гормоны и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, я снова ЗДОРОВА, полна сил и энергии. Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Источник: http://opnevmonii.ru/astma/terapiya-03/nagruzki-pri-bronxialnoj-astme.html

Астма и спорт: каким видом можно заниматься?

Движение – это жизнь. Всем людям, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое тело, необходимы физические нагрузки. Но что, если состояние здоровья ставит эту возможность под угрозу? Совместимы ли бронхиальная астма и спорт?

Этот вопрос волнует многих астматиков и родителей, чьи дети страдают ею. У медиков на этот счет мнения расходятся. Длительная физическая нагрузка может вызвать пересыхание дыхательных путей и спазм бронхов, что спровоцирует астматический приступ. Но с другой стороны, регулярные тренировки укрепляют мышцы, дают им больший запас кислорода, позволяют больному стать более устойчивым к приступам. Это помогает намного проще переносить болезнь, жить с астмой становится комфортней.

Спорт и астма

На современном этапе развития медицины доктора настоятельно рекомендуют сделать физические упражнения неотъемлемой частью жизни астматика. Но к выбору вида спорта нужно подойти осознанно. От решения, каким именно заняться зависит многое.

Считается, что приступы кашля и удушье легко могут быть спровоцированы интенсивной нагрузкой. К таким факторам относят быстрый бег, силовые упражнения. Кроме кашля типичного для астмы, симптомы могут варьировать – это зависит от индивидуальных особенностей. Больной может почувствовать боль за грудиной, сильную отдышку, панику, потемнение в глазах. Они могут проявляться как во время тренировки, так и через 15–20 минут после нее.

В наше время медицина довольно далеко шагнула вперед. Врачи дают некоторые рекомендации, придерживаясь которых вы не только сможете заняться любимым делом, но и снизить частоту приступов.

Пациенты с бронхиальной астмой нуждаются в постоянной поддерживающей терапии и медицинском контроле, не стоит об этом забывать. К сожалению, спорт никак не поможет вылечить астму, но он сможет дать вам более комфортную жизнь. Перед тем как приступить к тренировкам следует обязательно проконсультироваться со своим доктором – возможно вам будут необходимы дополнительные лекарства.



Бронхиальная астма, в особенности у детей, дает большое количество противопоказаний. Это нужно учитывать при выборе занятия. Польза от занятий спортом для астматиков:

  1. Происходит активизация обмена веществ и выведения токсинов.
  2. Повышается устойчивость к действию негативных факторов (инфекции, переохлаждение, гипоксия и т. д.).
  3. Понижается риск ухудшения состояния, развития хронического процесса.
  4. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, снижается риск развития сколиоза, который также негативно влияет на процесс вентиляции легких.

Стоит отметить, что в случае отсутствия активности ухудшается кровообращение бронхов. Это ведет к снижению местного иммунитета, что делает человека более уязвимым для бактериальной или вирусной инфекции.

Астма – это не повод забыть о профессиональном спорте. Немало Олимпийских чемпионов страдало от этого недуга, но это не помешало им добиться успеха. Нужна лишь правильная система и осознанный подход.

Астма и ребенок

Все мы привыкли думать, что ребенок с астмой ни в коем случае не должен серьезно заниматься спортом, и даже минимальных физических нагрузок ему нужно избегать. Но подростки всегда очень подвижны, им неинтересно просто сидеть на лавке с книгой в руках. А если не записать ребенка в секцию, то еще неизвестно, чем он увлечется (как правило, это гулянье в «неправильной» компании). Так что нет ничего удивительного в том, что родители задаются вопросом, можно ли при астме заниматься спортом.

Современная пульмонология твердит: дети с астмой в первую очередь должны укреплять дыхательные мышцы – это поможет в дальнейшем справляться с приступами. Такое укрепление могут дать только физические упражнения. Но при этом нужно придерживаться следующих правил:


  1. Ребенка должны постоянно осматривать педиатр и пульмонолог.
  2. Малышу необходимо получать адекватную медикаментозную терапию.
  3. Занятия спортом при астме у детей должно проходить под присмотром тренера или родителей, чтобы была возможность оказать помощь в случае развития приступа.

Какую секцию предпочесть?

Выбор вида активности должен быть согласован с доктором – только он вам со 100% уверенностью может сказать, можно ли заниматься спортом. Не поленитесь лишний раз сходить к врачу, чтобы в дальнейшем не навредить себе или своему ребенку.

Виды спорта, которыми можно заниматься астматикам:

  • Плаванье (отлично развивает мышцы верхнего плечевого пояса и дыхательных путей).
  • Единоборства, где практикуется контроль над дыханием (кунг фу, тхэквондо, дзюдо и т. д.).
  • Йога.
  • Легкая атлетика.
  • Танцы.
  • Настольный теннис.
  • Волейбол, баскетбол.
Лучшим занятием при астме врачи признают плаванье. Этот вид спорта приводит дыхательную систему в лучшее состояние довольно быстро. Когда человек плывет, то нагрузка равным образом ложится как на мышцы верхней половины туловища, так и на дыхательную систему. Это усиливает вентиляцию легких и дает мышцам необходимое количество кислорода для их работы.

Доказано, что регулярное занятие плаваньем в разы уменьшает проявления бронхиальной астмы.

Если говорить о легкой атлетике или танцах, то в первую очередь нужно отметить, что занятия должны быть систематическими, а нагрузка увеличиваться постепенно. Выбирая среди разнообразия занятий в легкой атлетике лучше не бегать на большие дистанции.

В танцах очень важна ритмичность. Причем она должна отслеживаться и в дыхании. Это очень важно в спорте при бронхиальной астме. Движения тела лучше подстраивать под дыхательные движения.



Что запрещено астматику?

Секций много, но в связи с особенностью астмы не в каждую можно ходить астматику. Виды спорта, которых следует избегать:

  • Тренировки на открытом воздухе в холодное время года (лыжный спорт, биатлон, хоккей, фигурное катание и т. д.).
  • Бег на длинные дистанции.
  • Упражнения на перекладине.
  • Дайвинг, альпинизм, прыжки с парашютом и другие занятия, связанные с задержкой дыхания или пребыванием на высоте, где процент кислорода в воздухе снижен.
  • Бокс, вольная борьба и другие занятия, при которых можно получить удар по грудной клетке.
  • Конный спорт.
  • Тяжелая атлетика.

Человеку с астмой лучше избегать переохлаждений и излишнего вдыхания холодного воздуха. Холод пересушивает слизистые оболочки дыхательных путей, провоцируя приступы кашля. А в сочетании с учащенным дыханием при занятии спортом, следует ожидать не лучших результатов. Так что в зимнее время бегать по улице не стоит.

В периоды обострения астмы лучше повременить со спортивными тренировками. Чтобы не терять форму в это время, займитесь ходьбой на свежем воздухе и дыхательной гимнастикой.

Обратите внимание, что в случае тяжелой стадии бронхиальной астмы и развития осложнений (например, при бронхите) лучше не активничать. В этом случае разрешена легкая гимнастика, которая не допускает сильного учащения дыхания.

Дыхательная гимнастика

При астме, пусть занятия спортом и не всегда возможны, не забывайте о дыхательной гимнастике. Она очень благотворно сказывается на мышцах, которые берут участие в акте дыхания.


Примеры упражнений на дыхание для астматиков:
  1. Лежа на спине, посильнее согните ноги в коленях, дышите, делая вдох через нос, а выдох – через рот. Выполняйте несколько минут, пока не ощутите усталость.
  2. Исходное положение: стоим прямо, руки на пояс, дышим через нос. Вдыхая, надуйте живот до максимума, выдыхая – втяните его в себя.
  3. Во время этого упражнения можно стоять или сидеть. Пальцами закройте одну ноздрю, вдохнуть через рот и выдохнуть через свободную ноздрю. После, повторить с другой стороны.
  4. Выдыхайте воздух в емкость с водой через соломинку, делая при этом как можно более глубокий вдох.
  5. Исходное положение: стойка прямо, скрестить руки за затылком. Делайте резкие наклоны вперед, изображая дровосека, который рубит дрова. На наклоне – выдох. Глубоко вдыхая, возвращаемся в исходное положение.
  6. Лягте на спину, положите руки под ягодицы. Резко вдыхая, втяните живот до предела. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Выдыхая, надуйте живот. Затем снова повторите.
  7. Стоя на носочках, поставьте руки в стороны, на уровне плеч. Делая вдох, прогибайтесь с подъемом рук вперед и назад. Наклонитесь, выдохнув и резко скрестив руки, доставая до лопаток. Вернитесь в исходное положение.
  8. Спокойно выдохните через нос. После делайте вдох через сомкнутые зубы, стараясь издавать шипящие звуки.
  9. На вдохе поднимите руки вверх, на выдохе – резко опускайте, издавая при этом кашляющие движения.
  10. Сложив губы «в трубочку», делайте глубокие медленные вдохи и выдохи через нос.

Повторяйте такие упражнения ежедневно с достаточным доступом кислорода (после проветривания) и результат не заставит себя ждать.

Полезным будет надувание воздушных шаров. Но при этом делайте паузы и следите за самочувствием, не допускайте головокружения или потемнения в глазах. Пойте песни. Пение отлично развивает дыхательную систему, дает возможность научиться правильному распределению воздуха.

Если регулярно выполнять рекомендуемые доктором упражнения, то отмечается значительное уменьшение объема мертвого пространства (площадь легких, через которые происходит циркуляция воздуха, но не газообмен).

Правила занятия спортом

Чтобы извлечь максимум пользы из занятий и не принести вреда своему здоровью, необходимо четко придерживаться определенных правил, установленных докторами:

  1. Перед первой тренировкой лучше пройти обследование и сдать необходимые анализы для оценки состояния организма. Спустя некоторое время тренировок поход к врачу необходимо повторить. Доктор сможет повторно оценить ваше состояние и прийти к выводу: дает ли занятие спортом положительную динамику или его лучше прекратить.
  2. Прилежный прием лекарств и соблюдение рекомендаций лечащего врача.
  3. Нужно менять интенсивность упражнений, основываясь на самочувствии. При этом контролировать частоту и ритм дыхания.
  4. Всегда носить с собой ингалятор и необходимые лекарства.
  5. Увеличение нагрузок должно быть максимально плавным и постепенным. Не стоит перегружать себя в первый же день занятий, когда все кажется так легко. Это чревато серьезным ухудшением здоровья для астматика.
  6. В случае появления нежелательных симптомов следует сразу прекратить тренировку и воспользоваться ингалятором.
  7. Тренировки должны проводиться в хорошо проветриваемом помещении, где регулярно проводится влажная уборка. Важно, чтобы воздух не был сухим. В отопительный сезон или при засушливом климате пользуйтесь увлажнителями воздуха.
  8. Избегайте аллергенов. В весенний период, когда в воздухе много цветочной пыльцы, лучше заниматься в зале.
  9. Сохраняйте регулярность тренировок. Гимнастика или любой другой вид активности дадут желаемые результаты, только если их делать каждый день (допускается 1–2 дня выходных).

Делая вывод можно сказать, что спорт и астма вполне совместимы. Мало того, активность обязательно должна сопровождать людей, страдающих от астмы, чтобы помочь им справиться с болезнью. Важно придерживаться рекомендаций доктора и не забывать, что болезнь – это не помеха жить полноценной жизнью.



Источник: http://elaxsir.ru/zabolevaniya/astma/mozhno-li-pri-astme-zanimatsya.html

Плавание в лечении и профилактике заболеваний бронхолегочного аппарата

Ни один из предлагаемых сейчас способов лечения, например, бронхиальной астмы не приводит к 100% излечению, однако достигнуть длительной ремиссии и высокого уровня качества жизни поможет комплексное использование лечебных и профилактических мероприятий.

Бронхит, бронхиальная астма не только существенно снижают качество жизни больного человека, причиняя дискомфорт, снижая общую сопротивляемость организма. Исход этой патологии при неконтролируемом течении – эмфизема легких и, как следствие – хроническая дыхательная недостаточность, которая развивается как в пожилом возрасте, так и у трудоспособного населения.

Наиболее частые заболевания бронхолегочного аппарата

Бронхит – это воспалительное заболевание части бронхолегочного аппарата, как правило, имеющее вирусную, или бактериальную природу. При сниженном иммунитете, сопутствующих вредных факторах (таких, как курение, работа на вредном производстве с высоким уровнем загрязнения воздуха, детский, или пожилой возраст), частые бронхиты приводят к обструкции бронхов – нарушению их проходимости вследствие сгустков мокроты, которые скапливаются по ходу трахеобронхиального дерева. Так развивается обструктивный бронхит, исходом которого является эмфизема легких – существенное снижение эластичности легочной ткани и, как следствие – увеличение объема легких со снижением полезного объема вдоха и выдоха.

Бронхиальная астма – заболевание, к которому приводит ряд факторов, зачастую аллергического характера, сопровождается патологическим сужением бронхов, но результатом длительного течения процесса так же может быть эмфизема и дыхательная недостаточность.



Лечение бронхолегочной патологии при помощи плавания

Одним из важнейших направлений в немедикаментозном лечении бронхитов, легочной обструкции и бронхиальной астмы является плавание, как самостоятельная процедура.

Что же дает плавание дыхательной системе?

  • физическая нагрузка, которая сопровождается глубоким и частым дыханием (для обеспечения достаточным количеством кислорода наших органов и тканей), благодаря чему задействуются в акте дыхания так называемые «мертвые пространства» — участки легких, обычно не принимающие участия во вдохе. Их активация исключает развитие застойных явлений и последующей атрофии;
  • так же «включение» мертвых пространств легких увеличивает жизненную емкость легких, и повышает эластичность легочной ткани. Есть данные о том, что в процессе плавания у человека увеличивается количество альвеол, параллельно с вовлечением «неработающих» участков легких;
  • для людей, страдающих хроническими заболеваниями бронхо-легочного аппарата очень важно правильно дышать, соблюдая соотношение вдох/выдох. Дыхание должно быть достаточно глубоким и равномерным, пловец совершает 7-10 вдохов/выдохов в минуту. Занятия плаванием идеально подходят для формирования адекватного дыхательного режима, что позволяет использовать плавание для лечения заболеваний дыхательной системы;
  • бронхолегочная патология сопровождается хронической гипоксией организма (недостаточным поступлением кислорода к клеткам), увеличение дыхательного объема повышает концентрацию кислорода в крови, стимуляция водой кожных покровов параллельно стимулирует кровообращение, а усилия, прилагаемые во время вдоха в воде так же увеличивают приток крови к сердцу, тем самым компенсируя гипоксические явления. Задержка воздуха при нырянии обеспечивает высокую устойчивость органов и тканей к гипоксии дополнительно;
  • занятия в воде оптимальной температуры (28-32 градуса) за счет расслабления гладкой дыхательной мускулатуры уменьшают бронхоспазм;
  • горизонтальное положение тела больного в воде в сочетании со вдыханием теплого влажного воздуха улучшает дренаж бронхов;
  • сам факт механического давления воды на грудную клетку и повышенного сопротивления на вдохе развивает дыхательную мускулатуру подобно тренажеру в спортивном зале, параллельно обеспечивая полноценный выдох.

Таким образом, плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему, и на весь организм в целом. Несомненно, занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма. Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием. В данном случае плавание – это и физиотерапевтическая процедура, связанная с пребыванием в воде, и массаж, и дыхательная гимнастика одновременно.

Источник: http://plavaem.info/plavanie_i_bronholegochnye_bolezni.php

Плавание для астматиков

Интерферон, препараты и индукторы. 9 мифов в сезон простуд

Сегодня принято не верить врачам на слово, любые назначения докторов перепроверять в Интернете, подозревать в сговоре фармацевтов и врачей, лечиться самостоятельно. Препараты интерферонов, которые широко назначают врачи для лечения простуды и гриппа, часто подвергают критике, но при этом они возглавляют рейтинги самых популярных средств от простуды и гриппа. Мы постарались собрать все важные факты об интерферонах в одном материале. 1. Интерфероны – это противовирусные белки Еще в середине.

5 мифов о лечении бронхиальной астмы и ХОБЛ. Заболевания.

Астма у детей и взрослых. Какие ингаляторы эффективны?



Бронхиальная астма у детей

Бронхиальная астма это хроническое заболевание дыхательной системы, связанное с хроническим воспалением в стенке бронхов и повышенной чувствительностью бронхов к различным раздражителям. Симптомами болезни являются периодически возникающее затрудненное дыхание, одышка, длительный кашель, свистящее дыхание, слышное на расстоянии. Все симптомы появляются из-за временного сужения просвета бронхов и ограничения потока воздуха по бронхам. Бронхиальная астма может возникнуть в любом возрасте.

Бронхит и астма . Медицина и здоровье

Частые бронхиты (по осени через год) привели меня, наконец, к «острому бронхиту с астматическим компонентом». Лечение — сухое тепло, бронхолитин, эуфиллин. Наблюдение в динамике. Страшно, знаете ли, особенно по ночам. Плиз, подскажите, где можно почитать про астму, и как (можно ли) ее вылечить. А для здоровых (себя уже сегодня перед приездом скорой хоронила не раз) — ребят, обращайтесь к врачам вовремя, потому что бронхит и острый бронхит с астматическим компонентом — вещи суть разные.

новости про Миху + мамам астматиков . Ребенок от 1 до 3

Спасибо за все ваши кулачки — мысленные и написанные! МИХЕ ЛУЧШЕ. Из реанимации перевели в палату интенсивной терапии, понаблюдали там — потом выписали домой. Да, в Англии всё быстро. Антибиотики + стероиды + ингалятор. У меня вопрос — мамам астматиков. КАК у ваших деток все начиналось? Если ни у кого в роду не было астмы — такое может быть, что у ребенка она диагностирована? Как быстро (через сколько приступов) ставят диагноз «астма». Влажная уборка — каждый день теперь, да? спасибо

поправляйтесь скорей и чтоб побыстрее эти гадости перерослись!

Обсуждаем : «польза плавания «. Другие дети

Мамочки, обсуждаем тему — «польза плавания для ребенка». Везде говорится о пользе этого занятия, особенно для деток с поражением ЦНС. Хотелось бы знать мнение мам, которые на своем опыте в этом убедились или наоборот. Делимся упражнениями и результатами.



Средства, которые бросают в воду для обеззараживания:

1. Неполезны сами по себе, впитываются через кожу, попадают в организм через нос или рот и т.д.

2. Соединяясь с органикой образуют канцерогены, которые тоже попадают из воды в организм.

Дыхательная гимнастика стрельниковой для детей

С 1-го октября, каждый понедельник, будут проводяться занятия для детей Стрельниковской дыхательной гимнастикой в Детской поликлинике Литфонда. Практические занятия с детьми будет проводить проводит ученик и творческий наследник А.Н. Стрельниковой — доктор М.Н. Щетинин , лауреат Российской Академии Естественных Наук, автор дополнительныйх комплексов упражнений к стрельниковской дыхательный гимнастике и множества книг о ней. Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует быстрому.

[пусто]. Усыновление

Детский сад и постоянные ОРВИ

Вопрос от участницы группы: «Ребенок саду очень часто болеет, из-за того, что в группу водят вечно не долеченных детей. Все это привело к астме, за 2,5 года до садика мы болели реально один раз в год ОРВИ. Хочу бросить сад, но переживаю, что не переболев в саду, ребенок будет так болеть в школе, как быть? А если я поведу ребенка на плавание, это нам поможет?» Вопросы в группу принимаются на почту Будем всегда рады помочь! [ссылка-1] Активно участвуем, обсуждаем.



Санаторий для асматиков. Детская медицина

Ребенок 4,5 лет. Диагноз асма. Кто возил в санаторий детей, подскажите, есть ли толк? И может посоветуете конкретный санаторий?!

Можете еще поиском по этой конфе поискать(если он работает),я где-то и про соляные пещеры(искусственные в санаториях) писала.Туфта это,короче говоря.

Ребенок после начала посещения детского. Медицина и здоровье

Ребенок после начала посещения детского сада болеет по схеме:»неделю ходим — две болеем». Все время ОРВИ с большой температурой и опусканием в дыхательные пути. Врач постоянно назначает антибиотики. Нас убеждали, что это адаптация к саду. Но вот снова пошли после лета и уже два раза болели. Последний раз до сих пор не «вычухаемся»: сначала как обычно, а потом обструктивный бронхит. Врач говорит, что в легких уже ничего нет. Но ребенок периодически кашляет сухим кашлем, иногда заходится. Что.

Вопрос мамам, дети которых страдают астмой . Детская медицина

Скажите пожалуйста, какие препараты вашим детям назначают в остром состоянии? Во время ремиссии? Для купирования приступа, антигистаминные, противовоспалительные, местно для горла, носа. Это вроде опроса. Спасибо.

Укрепить легкие, играя на трубе. Детская медицина

У 3-х летки частые ОБ, БА пока не ставят, но на гормонах сидим. Деть сам хочет «трубить в трубу». Вопрос: это как-то может повлиять положительно (надеюсь, не отрицательно) на «крепость» легких? Или я ничего не понимаю? (а я действительно ничего не понимаю :-))



2)Насколько я знаю, труба для астматиков вредна. Это же сопротивление на выдохе, а у астматиков оно и так повышенное. Сопротивление на выдохе (включая все те же шарики) полезны, когда именно надо расправлять, «растягивать» легкие, например при пневмонии, а у астмы основное осложнение — эмфизема (вздутие легких). Если очень хочется дудеть, может, подумать про флейту или еще что-нибудь маленькое.

Про бассейн — вопрос.. Ребенок от 3 до 7

Сегодня сын возжелал посещать бассейн, ностальгия у него по купаниям в реке, и друзья его туда ходят. Тренер замечательный (бассейн во дворце Водного спорта Фили), мой сын согласен (что меня удивило) выполнять его указания и все в таком духе. Но меня смущают следующие вещи — до 3,6 мы маялись с ушами, что ни месяц, то отит, голову мыли затыкая уши ватой, ходили в шапке и т.д. Отиты наши шли от аденоидов — подцепили сопли, аденоидит и тут же отит. Иногда отит бывал и просто так, без соплей.

Простуд тоже больше не стало, но я деточек на выходе после тёплого душа обливала холодной водой.

Ещё ужас скажу — голову до конца не досушивали (волосы длинные), подсушивали до приемлемого состояния, одевали шлем + капюшон, до машины доходили легко.

Да, в анамнезе у нас рецидивирующие абстр. бронхиты.



Кроме спины это всё, конечно, оч. здорово развивает дыхат. систему, что для аллергиков просто замечательно, но тут нужно смотреть, как оно именно у Вашего ребёнка пойдёт.

консультировалась у специалистов — при риске развития астмы хлорка противопаказана. ищите бассейн с азонированием (там концентрация хлорки принципиально ниже).

Бронхиальная астма . Детская медицина

Девочки, обращаюсь к тем, у кого детки болеют астмой. Пожалуйста, помогите. Моему сыну 5-ти лет зимой поставили диагноз бронхиальная астма. В связи с отсутствием в нашем городе компетентных врачей, хочу пройти обследование и получить лечение в Москве. По интернету я нашла несколько клиник, которые занимаются лечением астмы, все они обещают практически полное излечение, но я не знаю на чем остановиться. Может кому-то из вас РЕАЛЬНО помогли, возможно, сможете посоветовать, куда обратиться, с.

Бронхиальная астма : лечит ли гомеопат?. Детская медицина

Дочери 5 лет, второй раз за 3 месяца — обструкционный бронхит. Сделали ФВД — изменения есть, несильные. Врач на ФВД сказала, что это именно предрасположенность к астме. Врач-терапевт поставил диагноз «бронхиальная астма» и назначил пульмикорт. Я сама — астматик с 25летним стажем, гормоны не употребляю. И не хочу, чтобы дочери пришлось перенести то, что я терпела в детстве. Вопрос: куда лучше идти за уточнением диагноза? К пульмонологу, или где еще занимаются этим — имеется в виду обычная.

мамам астматиков вопрос. скажите, куда вы. Туризм по путевкам

мамам астматиков вопрос. скажите,куда вы повезете своих деток подлечиться на нашем юге.интересует именно отдых с лечением(соляные шахты и проч.)с удовольствием присоединимся к вам в начале августа.



Никак не привыкну — что мы уже выросли. Ребенок от 3 до 7

Напишу и здесь тоже — по ссылке информация — а друг найдется среди вас хозяин. и еще — очень нужен контакт хорошего аллерголога..ну и кулачки тоже..что-то упала я духом совсем..после информации — что астма стучится к нам в дверь и уже совсем рядом переживаю. приступов не было с осени..все бронхиты лечили антибиотиками..а они у нас все аллергического характера — и выяснили это только сейчас. ссори за сумбур.

А с кошкой я не могу расстаться, пока анализы не покажут, что это именно она «виновата». А если покажут, я сойду с ума, ведь никому, кроме нас, наша живность не нужна.

Мамам астматиков 2 вопроса. Детская медицина

Вопрос 1. Врач назначила пульмикорт вместе с беродуалом через небулайзер. Я как-то сразу спросить забыла, их разводить физраствором надо? Или это прям в чистом виде в небулайзер заправлять? Вопрос 2. Это наш первый опыт применения гормонов от астмы. Пульмикорт с беродуалом назначил платный аллерголог, а районный назначил фликсотид. Что лучше? Мы пока не начали ни тот, ни другой. Это совсем принципиально разные препараты? Или по сути все равно и вопрос только в доверии врачу?

Мне в свое время очень помог курс задитена. Плюс при приступах — сальбутамол/вентолин. Через 10 минут — дитэк. Сейчас дитэка нет, перешла на интал.

В 17 лет я не могла спать по ночам из-за кашля, а сейчас обострения случаются 2-3 раза в год (!) + прекрасно купируются за несколько дней. Схема лечения — только сальбутамол и интал.



Где лечить астму ?. Детская медицина — Москва

У ребенка сильно прогрессирующая астма. Назначенное лечение малоэффективно. Хочу узнать у тех, кто успешно лечит своих детишек. Где вы лечитесь? Куда обращаться в Москве?

Завтра идем к аллергологу. Но мне бы хотелось найти центр или врача, который серьезно занимается лечением исключительно астматиков. Нам диагностировали предастму год назад, а сейчас ставят уже среднетяжелое течение. С такими темпами что же будет через год?

Анализы показали очень высокие баллы практически по всем аллергенам.

HELP. Бронхиальная астма ?. Ребенок от 3 до 7

Вот и мы с Машей «попали» :(. Ребенку 3,5. После 5 обструктивных бронхитов за год и недавного приступа удушья на фоне ОБ — аллерголог ставит диагноз «бронхиальная астма». Сказать, что я в шоке — ничего не сказать. Сижу сейчас дома, Маша на ингаляциях (лазолван, вентолин, пульмикорт — все, что используют астматики). Аллерголог предложил антибиотики (плацид) — я отказалась (в сентябре и в октябре пили уже :() — да и разве при астме антибиотиками лечат? Неужели это приговор на всю жизнь? Что.

Как мне объяснили это то же, что и бронхиальная астма, но принципиальное отличие в причине. Если бронхиты вызваются любым другим алергеном, кроме вирусной энфекции — это бронхиальная астма и скорей всего в той или иной степени на всю жизнь, а если бронхит вызывается вирусными инфекциями, то это временное явление и с возрастом пройдет.

Астма , беклазон.. Детская медицина

Я в растерянности.. Сыну с 2 лет ставили астму, пили для профилактики кетотифен. Снимали приступы эуффиллином. Потом почему-то наступило улучшение. с 4 до 10 лет вообще проблем не было. Теперь вот за полтора года 3 обструкции. Прошли обследование в Русаковке. Прослушивали единичные сухие хрипы. И сразу посадили на Беклазон. Это ведь гормон? На 3 месяца. А дальше? ОН теперь все время будет на Беклазоне, или есть шанс, что все нормально будет? И нам дают в августе путевку на море, Крым. Врач.

Поиском пройдитесь, ВСЕ обсуждалось неоднократно)))

Оргазм или приступ астмы ?. Блог пользователя NLU на 7я.ру

Так охарактеризовал всю эту восторженную истерику господин Борис Вишневский, питерский депутат законодательного собрания: «Военно-патриотический экстаз, охвативший множество граждан после аннексии Крыма, напоминает мне старый анекдот. Жена читает медицинский справочник, и говорит мужу: «знаешь, то, что мы с тобой двадцать лет принимали за оргазм, на самом деле было приступом бронхиальной астмы». И в 1968-м, и в 1979-м, и в 1994-м, и в 1999-м, и в 2008-м многие думали, что это оргазм. И сейчас.

Мамы деток астматиков -аллергиков поделитесь опытом, плиз..

Сыну 8 лет,ставят астму под вопросом,выявили сильную аллергию на книжную-домашнюю пыль и кошек. Предлагают лечь в стационар на 21 день лечится уколами. Расскажите,пожалуйста,какое вам назначали лечение? Помогает ли? Спасибо!

Детский сад и бронхиальная астма .. Детские сады и дошкольное.

Доброго дня. У нас достаточно сложная ситуация, с которой я пока справиться не могу. Имеем ребенка 5 с половиной лет. С двух лет поставлен диагноз бронхиальная астма. Болезнь у нас наследственная (я — мать с 6 лет астматик, мой отец — дед с 30 лет астматик). Поэтому что собой представляет эта зараза я прекрасно понимаю. Ребенок ходит в профильный сад, санаторного типа. Он не астматический (такого просто не втречала), но типа легочный. Т.е в этот сад должны ходить дети у которых родители.

Интернет усложнил лечение бронхиальной астмы в России.

Более 300 миллионов пациентов в мире и 900 тысяч в России – такова официальная статистика заболеваемости бронхиальной астмой. Чаще всего этот диагноз встречается в больших городах. Несмотря на бурное развитие медицины, количество астматиков повсеместно растет. В данной ситуации очень важно повысить уровень ранней выявляемости бронхиальной астмы, что при правильно подобранном лечении позволяет продлить период высокого качества жизни пациентов и снизить затраты на их лечение. Об этом заявили на.

Обструктивный бронхит у детей

Обструктивный бронхит очень распространенное и серьезное заболевание дыхательной системы. Опасен он тем, что может часто вновь возникать и приводить к развитию бронхиальной астмы у детей. Именно из-за этого к обструктивному бронхиту нужно относиться крайне серьезно. При первых симптомах бронхообструкции, таких как: Кашель сухой и навязчивый, практически постоянный, он может возникать внезапно. Кашель не приносит ребенку облегчения, часто он усиливается в ночное время. Одышка — увеличение.

Ответы Татьяны Саргунас на часто встречающиеся вопросы.

— С какого возраста малыши могут начинать посещать бассейн? Если с ребенком занимались родители с первых дней жизни в домашних условиях – в ванне, то посещение бассейна можно начать с 2-3-х месяцев, когда ванна становится неудобной для дальнейших успехов. — Неужели грудные дети могут самостоятельно плавать? Если мама кормит ребенка больше года, то такого ребенка можно называть «грудным». После года все дети способны к самостоятельному плаванию. Конечно, они не могут сами поехать на.

Чем поможет лечебная гимнастика при простудных заболеваниях?

Спорт и дети: как сделать правильный выбор? Детский спорт

. Занимаясь этими видами спорта, ребенок развивает самообладание, силу воли, способность к концентрации внимания. В процессе занятий улучшается координация движений, и даже такая иррациональная способность, как интуиция. Самых маленьких детей — уже с 3 лет — можно отдать «на плавание». Правда, возможно, это лишь в тех бассейнах, где есть специально оборудованные «лягушатники». Плавание —общеукрепляющий и эффективный вид спорта. Занятия в бассейне укрепляют нервную систему, способствуют правильному формированию костно-мышечной системы. Они улучшают работу дыхательной и кровеносной систем. Малыш, с детства научившийся хорошо плавать, будет иметь хорошую фигуру, правильную осанку и уважение сверстников. Особенно пол.

Малыши, которые еще не умеют плавать, могут заниматься в нарукавниках. А главное — можно приходить вместе с родителями!

Бронхиальная астма . Детская медицина

Добрый вечер Расскажите, пожалуйста, как вы живете с бронхиальной астмой? ничего о ней не знаю, в семье не было, но к ней идем семимильными шагами — в 5 лет по 4-5 обструкций в год тахикардия, 160 пульс при бронхоспазме, будем обследоваться щас, но уже понятно все какое наше будущее? школа, спорт?

Выбираем бассейн. Как не ошибиться с выбором?

. Выяснилось, что для этого используются различные системы очистки (хлорирование, озонирование, ионизация, облучение ультрафиолетом). Активный хлор Хлорирование по-прежнему остается самым популярным способом дезинфекции воды. Хлора бактерии боятся, как огня, поэтому риск подхватить инфекцию в таком бассейне минимален. Однако люди (а особенно астматики и аллергики) «хлорку» не любят за ее едкий запах и вредное воздействие на дыхательную систему, а также кожу и волосы. Тем не менее, в небольших количествах хлор добавляется в любых общественных бассейнах. Впрочем, не на это, как выяснилось, следует обращать внимание. Негативную реакцию вызывает не сам хлор, а хлорамины — вещества, образующиеся при контакте этого галогена с загрязнениями.

. Что, впрочем, и не имеет смысла, потому что соленую воду нельзя транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 часов. Однако польза купания в таком бассейне все равно значительна — вода, поступающая туда из минеральных источников, схожа по своему химическому составу с морской. Поэтому плавание в ней благотворно действует на организм не только изнутри, но и снаружи. Но моим ребятам пока рано думать о красоте кожи — с болезнями бы справиться. Взвесив все за и против, мы остановились на озонированном 25-метровом бассейне (глубина 1 м), расположенном в фитнес-центре недалеко от нашего дома. Дети мои плавать еще не умеют, поэтому пока будут ходить в лягушатник. Уже получили справку, для этого нам потреб.

Когда дышать невмоготу. Бронхиальная астма у ребенка.

Астма и малыш. Болезни во время беременности

Укротить астму . Заболевания органов дыхания у детей

. У больного астмой ребенка эта реакция становится чрезмерной (формируется так называемая гиперреактивность бронхов), в результате поступление воздуха в легкие нарушается, да и выйти воздух не может. Легкие раздуваются, грудная клетка растягивается, сердцу становится в ней тесно, состояние юного астматика ухудшается, он по-прежнему не может ни вдохнуть, ни выдохнуть. У разных детей приступы астмы протекают неодинаково. Одни дышат со свистом, другие кашляют, третьи не могут вдохнуть воздух. Важно вовремя распознать приближение приступа по его предвестникам — первым симптомам надвигающегося неблагополучия. Незадолго до приступа ребенок становится капризным, раздражительным, начинает хуже учиться, бы.

Советуем прочитать:

©, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС.

7я.ру в соцсетях:

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

©, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС.

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

Источник: http://conf.7ya.ru/popular/plavanie-dlya-astmatikov/

JMedic.ru

На первый взгляд, профилактика бронхиальной астмы – дело совершенно бесперспективное: есть предрасположенность – с 95 % вероятностью будет и астма (а если вдруг не будет, то крупно повезло), нет предрасположенности – и астмы, скорее всего, не возникнет.

Большая группа людей, предрасположенных к развитию заболевания, включает:

  1. Людей, страдающих атопическим дерматитом.
  2. Людей, родитель (или другие родственники) которых страдает астмой: наследственно предрасположены.
  3. Людей, которые отмечают затруднения в дыхании, когда болеют дыхательными инфекциями (простудой).

Однако, не всё так просто, ибо бронхиальная астма – заболевание коварное. Несмотря на изначальную предрасположенность, обнаруживаемую обычно у больных бронхиальной астмой (генетическую, профессиональную, образ жизни), болезнь возникает не у всякого человека, который, кажется, предрасположен к ней. Существует не один метод для предупреждения болезни. Лучший метод – это, следует признать, превентивный (профилактический) для астмы образ жизни, главной составляющей которого является привычка регулярно заниматься спортом. Астма и спорт по-настоящему могут называться антагонистами (противоположностями).

Опасения и пояснения

Известен такой феномен (явление), как астма физического усилия. Приступ заболевания при такой форме бронхиальной астмы возникает, если пациент подвергается слишком сильному физическому напряжению, во время занятий спортом, например (быстрый и долгий бег, спортивные игры, причина-образ действий больного). Кажется, что в таком случае астма (или очевидная предрасположенность к ней) и спорт совершенно несовместимы.

Однако, астма физического напряжения не возникает вдруг на фоне физической нагрузки. Если у потенциального пациента появляются признаки такой формы заболевания, то он замечает их еще на первых стадиях, когда симптомы астмы ограничиваются лишь незначительным затруднением в дыхании. Последние еще не отражаются приступами удушья. Поэтому вероятность, что у человека возникнет астма физического напряжения, не является абсолютным противопоказанием к занятиям спортом. Можно заниматься так, чтобы нагрузки были щадящими, а также быть под наблюдением у врача-терапевта, который даст все необходимые рекомендации, основываясь на индивидуальных особенностях конкретного пациента.

Наиболее подходящие для астматика виды спорта

Человеку, у которого возможны проявления бронхиальной астмы, можно заниматься следующими видами спорта (дозируя нагрузки, чтобы астма и спорт все-таки не стали «партнёрами», и выполняя рекомендации врача):

  1. Плавание (лучший вид спорта с позиций комплексного подхода)
  2. Бег на короткие дистанции (лучше заниматься среднеинтенсивным бегом, такой бег не вызовет реакции на нагрузки)
  3. Йога (заниматься нужно регулярно)

Если он не слишком большой интенсивности (не нужно бежать, как в последний раз и на Чемпионате Мира) и недлительный по времени, благотворно влияет на бронхи: происходит их дилатация (расширение), что дополнительно облегчает дыхание.

Лучше практиковать бег под наблюдением инструктора.

Спокойнее, чем бег.

Йога способствует укреплению компенсаторно-приспособительных ресурсов организма, испытывая минимальные нагрузки. Йога позволяет стабилизировать и закрепить правильную работу дыхательных мышц. Кроме того, йога предполагает ряд упражнений, во время которых дыхание форсировано (усилено и ускорено). Таким образом йога позволяет расширить бронхи и предупредить скопление слизи в них. С её помощью можно не только профилактировать астму, но и укрепить здоровье в целом, ибо йога – это образ жизни, а не краткие рекомендации.

Некоторые специалисты для профилактики развития болезни предпочитают метод К.П. Бутейко и его рекомендации.

Метод К.П. Бутейко

В основе своей имеет постулат, гласящий, что одной из основных причин возникновения болезней дыхательного аппарата, включая бронхиальную астму, является глубокое дыхание. По мнению К.П. Бутейко, слишком глубокое дыхание приводит к обкрадыванию организма: ему становится недостаточно как кислорода, так и углекислого газа. В качестве препятствия этому обкрадыванию бронхи сами собой сужаются: возникает приступ удушья.

В сущности, метод К.П. Бутейко сводится к цели уменьшить дыхание. Чтобы им овладеть, можно подробно изучить рекомендации ученого (не забывая при этом про рекомендации своего лечащего врача).

Предупреждение

Следует отнестись к методу К.П. Бутейко критически. Ни в коем случае нельзя пытаться применять его самостоятельно. Необходимо проконсультироваться, как минимум, с врачом-терапевтом.

Профилактика бронхиальной астмы по К.П. Бутейко подойдет не всем. Если рекомендации выполняются неправильно, то можно получить нежелательные последствия..

Плавание как лучший способ профилактики

Наиболее подходящий метод, при помощи которого проводится профилактика астмы — это, следует признать, плавание. По интенсивности оно похоже на бег (хотя спортивный образ жизни пловца и нагрузки несколько отличаются).

Дело в том, что для обеспечения всех тканей и органов кислородом, человеку, когда он плывет, приходится (в отличие от метода К.П. Бутейко) несколько усиливать дыхание. В это время в дыхании начинают участвовать «мертвые пространства» дыхательного аппарата: так называются те его участки, которые обыкновенно участия в дыхании не принимают. В дыхание включаются альвеолы (мешочки, в которых происходит собственно газообмен), которые ранее были «молчащими» (не участвовали в газообмене). Активация таких бронхиальных и легочных участков предупреждает застойные явления в легких и увеличивает их эластичность (податливость). Кроме того, возрастает объем воздуха, который человек способен вдохнуть в спокойном состоянии.

Плавание предполагает особую технику дыхания: нужно делать от семи до десяти равномерных (распределенных во времени одинаково) вдохов и выдохов за одну минуту. Это будет способствовать навязыванию правильного режима дыхания.

Тело пловца находится в воде, и она постоянно действует на него: это похоже на вибрацию. Такое воздействие на кожу приводит к усилению кровообращения, что также благотворно влияет на организм в целом. Кроме того, задерживание дыхания (во время погружения под воду) формирует устойчивость организма пловца к гипоксии (снижению уровня кислорода в крови).

Температура воды должна быть околоградусов. Так плавание способствует расслаблению мышечных клеток в стенках бронхов и расширяет последние. Это тоже предупредительная для астмы мера. Кроме того, мышцы, принимающие участие в дыхании, развиваются из-за давления, которое оказывают слои воды на грудь.

Из вышесказанного следует, что именно плавание всесторонне действует на человеческий организм и подходит потенциальному астматику как метод профилактики болезни. Сейчас существует огромное количество бассейнов, которые работают круглый год: благодаря этому, можно круглый год заниматься. Спортивный образ жизни закалит и укрепит здоровье, а также благотворно повлияет на его психологическое состояние, что также немаловажно в профилактике бронхиальной астмы (а также любых других заболеваний).

Кроме всего прочего, плавание – это хорошая профилактика бронхиальной астмы у детей, так как малыши любят воду и чувствуют себя в ней комфортно.

Этот метод профилактики астмы также позитивно влияет на общее развитие ребенка. Можно также ,с его помощью, повысить устойчивость ребенка к болезням в целом и научить малыша вести правильный для его здоровья образ жизни.

Источник: http://jmedic.ru/astma/profilaktika-bronhialnoj-astmy.html