Спорт при легочных заболеваниях: противопоказания и рекомендации



Заболевания дыхательной системы, в частности – лёгочные, к сожалению, занимают одно из первых мест по частоте, как у взрослых, так и у детей.

Оглавление:

Среди них самые распространённые: ОРВИ, пневмония, хронический и острый бронхит, бронхиальная астма, ХОБЛ.

Причины, вызывающие возникновение лёгочных заболеваний:

  1. Неблагоприятные экологические условия среды, в которой живёт человек;
  2. Различные инфекционные заболевания;
  3. Осложнения после других болезней;
  4. Наследственность;
  5. Вредные привычки.

Почти все лёгочные заболевания сопровождаются ограничением функционала больного участка, наличием застойных явлений в этой области, нарушением в ней кровообращения. В результате после выздоровления проходит процесс рубцевания и появляются спайки. Кроме того, меняется ритм дыхания, оно становится поверхностным и учащённым, грудная клетка становится менее подвижной, нарушается лёгочная вентиляция, ослабляется система мышц, участвующих в процессе дыхания. Нередко появляются атрофии, деформации грудной клетки и прочие последствия заболеваний. Всё это определяет особенные требования к физической активности человека.

Можно ли заниматься спортом при лёгочных заболеваниях?

Прежде всего, стоит отметить, что спорт – это отличная профилактика появления лёгочных заболеваний. И это совсем не означает, что нужно изнурять себя многочасовыми тренировками. Немалую пользу принесут ежедневная ходьба, зарядка, прогулки перед сном, бег. При заболеваниях лёгких выбор физических упражнений должен обязательно быть согласован с врачом.



Подобрать подходящий режим тренировок вам помогут спортивные клубы Москвы на карте. Очень важно следить за санитарно-гигиеническими условиями помещения, где проходят тренировки, климатом и микроклиматом:

  1. Нельзя тренироваться, если воздух чрезмерно увлажнён или загрязнён;
  2. Недопустимы сильные перегревания или охлаждения;
  3. В зимнее время на открытой местности при высокой влажности и температуре ниже — 15 °С проводить занятия нельзя.
Без сомнений, при заболеваниях дыхательной системы благотворно на организм влияют солнечные ванны и водно-воздушные процедуры. Но их нужно выполнять дозировано и с особой осторожностью.

Цели профилактически-оздоровительных занятий:

  1. Улучшение газообменного процесса в лёгких;
  2. Нормализация функций ЦНС (снижение повышенной её реактивности);
  3. Приспособление дыхательного аппарата к регулярным физическим нагрузкам:
    1. Укрепление брюшного пресса;
    2. Укрепление мускулатуры системы дыхания;
    3. Расслабление мышц туловища;
    4. Устранение деформации позвоночника и грудной клетки.
    5. Нормализация деятельности сердечнососудистой системы;
    6. Общая тренировка организма для повышения его сопротивляемости.

При заболеваниях лёгких рекомендуются следующие физические нагрузки: ходьба, гимнастические упражнения, дозированный бег, дыхательная гимнастика, катание на коньках, лыжах, всевозможные игры на свежем воздухе, купание, гребля.

Особенно важна дыхательная гимнастика:

  1. Общая, которая заключается в ритмическом дыхании при выполнении упражнений;
  2. Специальная гимнастика, в которую входит динамическое и статическое дыхание.
При заболеваниях лёгких не рекомендуются упражнения, которые требуют задержек дыхания, натуживания, больших напряжений. Противопоказаны упражнения, которые носят соревновательный характер, а также сдача нормативов.

От того, как мы дышим, зависят все процессы, протекающие в нашем организме. Поэтому заболевания дыхательной системы представляют собой особую опасность для организма и требуют основательного подхода к лечению.



Источник: http://www.alpclub.ur.ru/News/ap/sport-rekomendazii.htm

Экстремальный горный велосипед

все соревнования ›
все видео ›
все фото ›

Врач сказал, что 3-6 месяцев без высоких нагрузок, а про горнолыжный сезон могу забыть сразу(именно про это спрашивал). А еще в метро в маске ходить.

Это жесть какая-то, не верится, что все так плохо.

Может врач месяцы с неделями перепутал?

Поделитесь опытом, если кто болел.



Как восстанавливались, нагрузки, когда катать можно.

Еще на зимний период выпало, что усугубляет ситуацию.

В интернете инфа есть, но, порой, противоречивая.

Врач сказал, что 3-6 месяцев без высоких нагрузок, а про горнолыжный сезон могу забыть сразу(именно про это спрашивал). А еще в метро в маске ходить.

Это жесть какая-то, не верится, что все так плохо.



Может врач месяцы с неделями перепутал?

Поделитесь опытом, если кто болел.

Как восстанавливались, нагрузки, когда катать можно.

Еще на зимний период выпало, что усугубляет ситуацию.

В интернете инфа есть, но, порой, противоречивая.



восстанавливался тупо отдыхом и без переработок всяких. вылечился где-то в середине февраля окончательно, ничо не катал до мая. пил витаминки всякие полезные. в зал не ходил, на всякие тренировки забил.

ну а как совсем тепло стало катать начал на лясе. остерегался только плохой погоды еще до августа.

имхо лучше дай организму восстановится. меня то "орз" которое поставили колбасило почти как воспаление, местами фиговей даже. это с учетом что по здоровью я фору много кому дать могу. из тех кого знаю ессно.

А когда убили моего петуха любимого — у меня вообще траур был. Я ж в нем не кусок мяса видела, а личность.©ribelli

В инете не спроста противоречивая инфа, многое от конкретного случая зависит. Осложнений может быть много разных, в том числе очень эпичных, даже летальный исход, шансы всего этого невелики, но есть. Поэтому лучше прислушивайся к собственным ощущениям, нежели статистике. Просто первый месяц поморочься, а далее по ощущениям. Проверки на туберкулёз не боись, всё норм))

Мне когда врач рассказал мои перспективы от моей левропневмонии, я как то призадумался. На уколы ходил как миленький, по 2 раза на дню. Месяцок-полтора дома торчал.

Если меня в конце недели выпишут, то ровно месяц будет.

Чувствую то я себя нормально, только редкий кашель и давление немного низкое, если бы не болел, внимания бы не обратил.

Если меня в конце недели выпишут, то ровно месяц будет.

Чувствую то я себя нормально, только редкий кашель и давление немного низкое, если бы не болел, внимания бы не обратил.

вот просто потому что с воспалением я мог много чего делать и не обламываться, хоть в магаз выйти, или пожрать приготовить. а вот то "орз" меня на 10 дней сложило так, что дойти до сортира был весьма суровый подвиг. вплоть до того что по пути терял сознание от расколбаса. опять же следует учесть что температура в 39 чисто по ощущениям не повод для меня не пойти на работу например. на тот момент весьма грубую и физическую.



А когда убили моего петуха любимого — у меня вообще траур был. Я ж в нем не кусок мяса видела, а личность.©ribelli

Соматика рулит, перенося проблемы разума на органы.

Друг как то раком заболел, тяжелое было время прошло пол года химия терапия и т.д. Не закончив курс, оставалось около 3 месяцев еще, он плюнул так сказать на рекомендации врачей, стал собираться с нами бухать водяру жрать мясо как черт и радоваться жизни. Настрой поднялся, жить захотелось дальше и рак ушел.

Сейчас бегает здоровенький и толстенький уже 4 года прошло.

Так что могу посоветовать поменьше думать о болезни, а настрой держать позитивнее и думать о чем угодно приносящее Вам удовлетворение, жрать чеснок с луком (сочный кусман жареного мяса) и не забывать про водовку и бу все окей со здоровьицем.



Главное не злоупотреблять

О сколько их, открытий чудных, готовит утренний трезвяк!

Кстати, со мной рядом мужик лежал, так он перенес инфаркт и пневмонию на ногах, в больницу положили с сердечной недостаточностью и еще букетом всякой ерунды. Выглядел он хреново, ходил еще хуже.

Все логотипы и торговые марки являются собственностью их законных владельцев.

Комментарии собственность пользователей, все остальное © Dirt.ru – Экстремальный горный велосипед. Мнения авторов могут не совпадать с мнением редакции.

Использование материалов без разрешения владельцев не допускается.



Источник: http://forum.dirt.ru/showthread.php?t=256305

Сроки восстановления организма после перенесенной пневмонии

Восстановление после перенесенной пневмонии – это сложный и долгий процесс. Воспалительный процесс приводит к разрушению тканей легких.

Чем тяжелее протекало заболевание, тем дольше длится период восстановления организма, и иногда он занимает больше двух-трех месяцев.

В этой статье мы расскажем вам об особенностях пневмонии, а также методах реабилитации пациента и профилактике данного заболевания.

Определение заболевания

Пневмония – это воспаление легких. При данном заболевании происходит инфекционное воспаление тканей. Инфекционные агенты проникают туда по дыхательным путям или через кровоток.



Заболевание может быть вызвано такими бактериями как пневмококки, стафилококки, синегнойные палочка, легионелы и так далее, а также вирусами гриппа и парагриппа, аденовирусами, грибками и простейшими микроорганизмами.

Вероятность возникновения пневмонии увеличивается при вдыхании паров ядовитых веществ, газов и других вредных химических соединений.

Пневмония часто развивается у людей с ослабленным иммунитетом. Но она может быть связана и с переохлаждением организма, вирусными инфекциями, приемом некоторых лекарств, которые угнетают иммунитет.

В группу риска входят:

  • Люди пожилого возраста.
  • Люди, имеющие хронические заболевания легких.
  • Диабетики.
  • Сердечники.
  • Люди, злоупотребляющие алкоголем.
  • Пациенты, перенесшие хирургические операции.
  • Люди с врожденными нарушениями бронхов и легких, с ослабленным иммунитетом.

Заболевание может передаваться воздушно-капельным путем. Больной человек чихает, в бактерии и микроорганизмы, содержащиеся в его выделениях, попадают в легкие здорового человека, вызывая там воспалительный процесс. Также читайте про то, как распространяется вирус гриппа и сколько длится инкубационный период.



Кроме того пневмония может возникать из-за активизации бактерий, которые находятся в носу и горле. Когда снижается иммунитет, организм не может сопротивляться этим вирусам, и они сразу же начинают размножаться, попадают в легкие и вызывают воспаление. Такое может случаться из-за переохлаждения или вирусных инфекций, ослабляющих иммунитет.

Основными симптомами пневмонии являются: затрудненное дыхание и ощущение недостатка кислорода, озноб, повышение температуры, кашель с мокротой, боль в грудной клетке. Другие симптомы могут быть, а могут и отсутствовать: слабость, упадок сил, потеря аппетита, головная боль, мышечные боли и др.

По тяжести пневмония может иметь легкую, среднюю, тяжелую степень, а по протяженности она делится на острую форму, затяжную, протекающую без осложнений и осложненную. В среднем течение заболевания, которое протекает без осложнений на фоне правильно подобранного лечения, составляет от трех до четырех недель.

Стадии

Выделяют четыре стадии пневмонии:

  1. Стадия прилива. Она длится от двенадцати часов до трех суток и характеризуется резким кровенаполнением сосудов легких и фибринозной экссудацией в альвеолах.
  2. Стадия красного опеченения. Эта стадия длится от одного до трех дней. Ткани легких уплотняются и по структуре напоминают печень. В альвеолярном экссудате присутствует большое количество эритроцитов.
  3. Стадия серого опеченения. Она длится от двух до шести суток и характеризуется распадом эритроцитов и массивным выходом лейкоцитов в альвеолы.
  4. Стадия разрешения. Происходит восстановление нормальной структуры тканей легкого.

Реабилитация

Реабилитация – это комплекс стационарных и амбулаторных процедур, которые направлены на ускорение выздоровления и нужны для того, чтобы вернуть хорошее самочувствие и трудоспособность.



Чем раньше начнется реабилитация пациента, переболевшего пневмонией, тем короче срок выздоровления и меньше вероятность развития осложнений.

  • Устранение острого воспаления и локализация его возбудителя.
  • Восстановление работы тканей легких и самого органа.
  • Профилактика развития осложнений.
  • Восстановление защитных сил организма.

Периоды

Первая стадия реабилитации должна начаться уже на третий день заболевания без нарушения режима и длится до двух недель, но только в случае улучшения состояния больного и снижения температуры до субфебрильных значений.

Второй период заключается из назначения и соблюдения специальной диеты, корректировке электролитного и микробиологического баланса, физиотерапевтических процедур, лечебной и дыхательной гимнастики. Все это пациент может пройти в реабилитационном центре, санатории или дома. Данная стадия нужна для устранения последствий перенесенного заболевания и лечения сильнодействующими лекарствами (антибиотики).

Реабилитация в условиях стационара

  1. Физиотерапия (ингаляции, электрофорез, УВЧ облучение зоны воспаления).
  2. Физические методы лечения (гимнастика).
  3. Лекарственная терапия (пробиотики при дисбактериозе, препараты калия при его дефиците).
  4. Специальная диета (назначение пищи с большим количеством белка, повышение суточной калорийности).

Санитарно-курортная

Санитарно-курортную реабилитацию рекомендуется проходить на местных курортах, а также в приморских санаториях Крыма, Кавказа, во Владивостокской зоне. Она проводится с мая по октябрь. Там назначаются различные лечебно-реабилитационные мероприятия (специальное питание, фитотерапия, массаж).



Для профилактики застойных явлений в легких назначаются процедуры с использованием импульсных токов, которые улучшают лимфообращение и кровообращение в легких и ускоряют процесс выздоровления.

Если вместе с пневмонией возник плеврит, то в санатории рекомендуют пройти курс электростимуляции диафрагмы. Эта процедура улучшает рассасывание патологического процесса и является хорошей профилактикой образования спаек. Также можно пройти курс инфракрасного излучения, которое обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

При сильной интоксикации и аллергии, применяется аутотрансфузия крови, облученной ультрафиолетом. В санаториях есть специальные ртутно-кварцевые ванны и оборудование для внутривенного лазерного облучения крови.

Также можно пройти курс парафиновых и озокеритовых аппликаций на область пораженной доли легкого. Очень эффективны и бальнеологические процедуры. Данная реабилитация включает в себя проведение ЛФК и оказание психотерапевтической помощи.

Гимнастика

Лечебная гимнастика очень нужна для восстановления организма после пневмонии. Сначала разрешаются только дыхательные упражнения, затем по мере восстановления добавляются физические упражнения.



Хороший результат дает такой режим гимнастики: два дыхательных занятия и два физических утром, затем вечером точно также, но сами упражнения меняются. Так как разные упражнения по-разному влияют на бронхолегочную систему, такой подход позволит равномерно распределить нагрузку.

При нормализации состоянии здоровья рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе.

Рассмотри примерный комплекс физической гимнастики при пневмонии:

  1. Сидя на стуле, чередовать глубокие вдохи с неглубокими (восемь-десять раз). Затем развести руки в стороны в сочетании со спокойными вдохами и выдохами (пять-шесть раз). После ходьба на месте (двенадцать-шестнадцать раз), дыхание произвольное.
  2. Стоя, плечи расслабить. Медленная ходьба две-три минуты, дыхание произвольное. Затем поднимать руки вверх и делать поворот в сторону (четыре-шесть раз) в сочетании с глубоким дыханием. Затем поднимания на носках (семь-восемь раз), дыхание свободное.
  3. Стоя ровно, руки свободно опустить. Наклониться вниз, при этом пытаться достать правой рукой левой стопы и наоборот (семь-восемь раз). Глубина дыхания произвольная.
  4. Сидя на стуле, поочередное поднимать руки, затем их опускать с расслаблением (шесть-восемь раз) в сочетании с поверхностным дыханием. После сжимать кисти рук в кулаки и одновременно сжимать пальцы стоп (восемь-десять раз), при этом необходимо постепенно замедлять дыхание.

Питание

Диета рекомендуется не только во время пневмонии, но и после выздоровления. Перед началом диеты нужно прочистить кишечник любым слабительным. Полезно пить горячее или тёплое топлёное молоко с топленым маслом — это очень полезно для легких и восполнения сурфактанта в них.

Нельзя есть через силу, это не очень полезно.



В рацион должны входить бульоны и молоко. Для снижения температуры полезно пить воду с лимонным или клюквенным соком.

В рацион должны входить:

  • Нежирное мясо или рыба, бульоны.
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Овощи, фрукты, сухофрукты.
  • Соки, морсы, чаи, отвар шиповника.
  • Крупы, макаронные изделия.
  • Мед, варенье.

Специальное питание при пневмонии необходимо, чтобы поддержать иммунитет. При этой диете в несколько раз уменьшается потребление углеводов и жиров. Потребление соли снижается до шести-семи граммов.

Рекомендуется дробное питание – пять-шесть раз в день маленькими порциями.

Еду лучше готовить на пару или отваривать овощи и мясо, пищу лучше принимать в мелко нарезанном или кашеобразном виде. Любое питье должно быть тёплым и обильным.



Профилактические методы

Профилактика пневмонии бывает специфической и неспецифической.

  • Соблюдение режима труда и отдыха.
  • Регулярное проветривание.
  • Регулярные влажные уборки.
  • Изоляция больных с острыми респираторными вирусными инфекциями.
  • Полноценное питание.
  • Закаливание.
  • Предохранение организма от переохлаждения или перегревания.
  • Дыхательная и физическая гимнастика.
  • Своевременное лечение всех заболеваний.

Специфическая профилактика подразумевает под собой вакцинацию от некоторых видов возбудителей пневмонии.

Профилактика после пневмонии заключается в принятии витаминов, биологически активных добавок для восстановления нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Выводы

Пневмония – это одно из самых распространённых болезней. Вызвать пневмонию может любой микроорганизм. Лечение воспаления легких может осуществляться в больнице или в стационаре. Место лечения определяется степенью тяжести болезни, ее формой и так далее. Очень важен период реабилитации. Соблюдение всех рекомендаций врача в сочетании с грамотно составленной программой реабилитации поможет излечиться от пневмонии и восстановить организм.

Источник: http://proinfekcii.ru/legkie/pnevmoniya/sroki-vosstanovleniya-organizma-posle-pnevmonii.html



Восстановление после пневмонии у детей и взрослых

Пневмония – заболевание довольно коварное. Подвергнуться этому недугу можно очень легко, а вот избавиться от него зачастую бывает совсем не просто. Во многих случаях восстановление после пневмонии представляет весьма и весьма продолжительное, полное различных трудностей и препятствий испытание.

Стадии восстановления организма после пневмонии

Ни для кого не секрет, что данный недуг относится патологическим состояниям, в основе которых лежит инфекционное воздействие на организм. Течение такого недуга по характерным для него закономерностям имеет своим исходом разрушение легочной ткани. Это становится причиной общего отравления организма, у больного быстрыми темпами возрастает температура тела, он начинает испытывать затруднения в процессе дыхания.

Воспалительный процесс может развиться как в той или иной части органа, так и охватить все легкое целиком, что способствует еще более длительному периоду восстановления пациента после проведенной терапии (в некоторых случаях этот период растягивается на два-три месяца).

Для того чтобы с успехом добиться полного и окончательного выздоровления человек, страдающий данным заболеванием, вынужден постепенно, этап за этапом проходить физическую реабилитацию.

Всего медиками принято выделять две стадии восстановления организма после пневмонии. Первая направлена на борьбу с микробами-возбудителями недуга до полного их уничтожения. Также эта стадия подразумевает смягчение остроты течения болезни.



Вторая имеет своей целью регенерацию функции органа, осуществление эффективных профилактических мероприятий для устранения и недопущения развития осложнений. Кроме того, эта стадия предполагает укрепление иммунитета: приведение его в то состояние, в котором он находился до начала воспалительной патологии в легких.

Если у больного не наблюдается каких-либо осложнений пневмонии, то указанный период восстановления продолжается, как правило, пару недель.

Страдающему легочным воспалением человеку врач-терапевт прописывает противобактериальные лекарственные средства, направленные на устранение микробов, вызвавших недуг. Назначаются также и симптоматические, в частности, противовоспалительные медикаменты. То есть по сути первая стадия восстановления после воспаления легких представляет собой лечение болезни. Осуществляется она стационарно и заканчивается в тот момент, когда пациента перестает беспокоить повышенная температура, а на рентгеновском снимке не будет ни одного очага воспаления.

После этого можно переходить к стадии номер два.

Все назначаемые в этот период мероприятия направлены главным образом на возрождение активности альвеол, без чего невозможно добиться нормального функционирования легких. Также эти мероприятия помогают справиться с явлениями дисбактериоза, гипокалиемии и другими и другими побочными эффектами от различных препаратов, которыми пациента буквально «пичкают» в процессе лечения легочного воспаления.

Своевременная и качественно осуществленная реабилитация после пневмонии устраняет возможность развития определенных осложнений. В частности, она предупреждает развитие постпневмонического пневмофиброза (появление в очаге воспаления разрастаний соединительной ткани, а попросту говоря, рубца), а также цирроза легких.



Очень хорошее влияние на восстановление здоровья ослабленного болезнью организма оказывают методы физиотерапии, а также физические процедуры. Стоит отметить, что физиотерапевтические и физические мероприятия следует применять в совокупности с медикаментозными препаратами и соблюдением диетических рекомендаций. Что-то одно, пусть даже и очень полезное, может никак не помочь человеку восстановиться.

Как восстановиться после пневмонии: гимнастика и физиотерапия

При только что отступившей болезни пациенту рекомендуются несложные дыхательные упражнения, в дальнейшем по мере восстановления добавляются и физические тренировки. При этом не стоит слишком сильно утруждаться и пытаться выполнить большое количество упражнений. Сперва следует остановиться на двух-трех дыхательных приемах и чуть позже добавить к ним несколько физических.

Нагрузки должны быть планомерными и выдержанными. Желательно делать упражнения дважды в сутки. Высокая эффективность достигается за счет тренировки, в которую входят 2 утренних дыхательных упражнения и еще 2 физических вечером. Для равномерного распределения нагрузки на легкие и бронхи упражнения должны меняться.

По мере укрепления организма гимнастика после пневмонии дополняется ежедневными прогулками. При этом желательно гулять в хорошую погоду, чтобы не свести на нет достигнутый результат.

Физиотерапия включает в себя проведение ингаляций, принятие электрофореза с применением вытяжки из алоэ. Главной задачей в это время является избавление от мокроты и сгустков слизи, скопившихся в альвеолах и бронхах, и могущих в случае их не выведения спровоцировать разрастание соединительной ткани.

Реабилитация после воспаления легких путем проведения ингаляции подразумевает использование эфирных масел, к которым, в частности, относится пихтовое масло и ладан. Довольно хороша в данном случае и обычная сода, растворенная в воде, но масла все же лучше, ведь они не только способствуют выведению мокроты, но вдобавок снимают еще и воспаление.

Как восстановиться после воспаления легких: диета, санатории и курорты

Диета подразумевает соблюдение пациентом определенного режима питания в купе с назначением ему специальных средств, которые приводят в порядок электролитный баланс и благоприятно влияют на баланс микроорганизмов (пробиотики, витамины и т.д.).

Во время заболевания человек теряет большое количество энергии и как следствие этого начинает ощущать слабость. Здоровая и правильная пища хороший помощник в быстром восстановлении уставшего за время продолжительной борьбы с недугом организма.

Бодрости переболевшему легочным воспалением человеку может придать включенный в рацион питание белок, который, как известно, в большом количестве содержится в бобовых, а также в мясе и рыбных продуктах.

Острые продукты и жареную пищу в период реабилитации лучше не употреблять. Такая еда наоборот замедляет процессы заживления в пораженных органах.

Врачи, рассказывая пациентам как восстановиться после пневмонии, обычно рекомендуют прием большего количества калорий, чем человек потреблял до болезни. Акцентируется внимание и на питьевом режиме.

Питье должно быть обильным, особое предпочтение должно отдаваться минеральным водам, свежим травяным чаям. Из последних лучше всего использовать мяту, мелиссу или чабрец. Все эти травы способствуют избавлению организма от всякого род шлаков и токсинов. А избавление от всего лишнего и вредного, как известно, позволяет гораздо скорее оздоровиться.

Не всегда все мероприятия по восстановлению осуществляются при нахождении человека на дому. Очень часто для прохождения реабилитации переболевших пневмонией людей направляют на оздоровительные курорты и в санатории.

Пациентам после перенесенного воспаления легких полезно пребывать в санаториях на местных курортах. Также очень хороший эффект достигается в приморских санаториях, локализующихся на Черноморском побережье Кавказа, Южном берегу Крыма и во Владивостоке.

При этом очень важно, чтобы санаторно-курортное лечение проводилось только в теплое время года, а именно с мая по октябрь.

Медикаменты для повышения иммунитета после пневмонии

Решая вопрос о том, как восстановиться после воспаления легких, стоит учитывать и возможные последствия данного заболевания, среди которых, в частности, можно встретить гипокалиемию и дисбактериоз.

В первом случае у больного наблюдается слабость связок, развивается дрожание рук, присоединяются судороги. Из-за всего этого болит тело и нарушается сердечный ритм. Во втором случае возникает молочница, а также изменения характера стула.

В целях устранения подобных проявлений медики, как правило, прописывают человеку, страдающему ими, такие лекарственные препараты, как «Линекс», «Аспаркам» и «Панангин» т.д. Однако без врачебного назначения использовать эти медикаменты не следует, ведь это может быть опасно для здоровья.

Продукты перекисного окисления, образовавшиеся в организме в ходе болезни, могут быть выведены путем использования антиоксидантов. Это также ускоряет выздоровление. Основным средством в данном случае выступает витамин Е, который вводится внутримышечно либо принимается в капсулах.

Необходимо также помнить, что после пневмонии иммунитет человека значительно снижен, а это значит, что организм становится уязвимым к любым заболеваниям. Следовательно, иммунитет нужно поднимать.

Без возникновения каких-либо побочных эффектов добиться повышения сопротивляемости помогают натуральные адаптогены. В частности можно применять экстракт элеутерококка или эхинацеи; также хорошо помогает настойка женьшеня или лимонника китайского; высокую эффективность имеют продукты пчеловодства, а кроме того сапрал и пантокрин. Неспецифическую устойчивость организму можно повысить экстрактом алоэ.

В распоряжении пульмонологов сегодня имеется огромный набор фармацевтических препаратов, направленных на повышение иммунитета. Схема их применения разрабатывается на основе анализа данных специального анализа крови – иммунограммы.

Из препаратов первой линии обычно используются интерфероны; неплохо зарекомендовал себя «Имудон», а также такое средство как «Деринат»; с успехом можно назначать пациенту «Виферон», «Амиксин» или «Арбидол».

Выбор конкретного медикаментозного средства, необходимого для того чтобы восстановить иммунитет после пневмонии, и его дозировку осуществляет лечащий доктор. При этом следует знать, что все имеющиеся на сегодняшний день в медицинском арсенале иммуномодуляторы, как растительного происхождения, так и синтезированные химическим путем, относятся к средствам с недоказанной эффективностью, ведь полноценных научных экспериментов по этому вопросу еще не осуществлялось.

Как восстановить иммунитет ребенка после пневмонии

Заболевания легких воспалительного характера, возникающие у детей, как правило, лечатся в больничных условиях. Ребенка обычно выписывают через месяц после проведения контрольного рентгенографического исследования.

После выписки маленький пациент должен состоять на учете у педиатра или пульмонолога на протяжении одного года. Приблизительно такое же время понадобится для окончательного восстановления организма.

Восстановление после пневмонии у детей включает санацию всех очагов хронической инфекции. В целях защиты от пневмококка и гемофильной инфекции можно сделать прививку Пневмо-23, которая входит в календарь обязательных вакцинаций и проводится бесплатно, создавая при этом иммунитет сроком на 5 лет.

Рекомендуется избегать переохлаждений, не находиться по долгу в пыльных помещениях, регулярно проводить влажную уборку в жилище.

В реабилитацию обязательно должна входить лечебная гимнастика, физиотерапия, массаж, укрепление иммунитета, словом все то же самое, что и при восстановлении после легочного воспаления у взрослых. Перечень конкретных мероприятий при решении вопроса о том, как восстановить ребенка после пневмонии, должен решать лечащий врач.

Источник: http://med-pomosh.com/?p=6042

Как укрепить легкие после перенесенной пневмонии

Перенести пневмонию — это серьезное испытание. После того как вы выздоровели, важно укрепить легкие, чтобы можно было вернуть контроль над дыханием и жизнью. Перейдите к шагу 1 и прочитайте советы о том, как укрепить легкие после перенесенной пневмонии.

Шаги Править

Метод 1 из 3:

Выполняйте дыхательные упражнения Править

Метод 2 из 3:

Метод 3 из 3:

Советы Править

  • Чаще отдыхайте. При выздоровлении от пневмонии, важно, чтобы организм как можно больше отдыхал, чтобы он мог восстановить себя.
  • Легкие лучше расширяются, когда вы находитесь в вертикальном положении или наклоняетесь вперед с подушками на коленях.
  • Дыхательные упражнения следует делать в течение всего дня, уделяя им больше внимания в первой половине дня. Легкие насыщаются выделениями из дыхательных путей, накопленными в течение ночи, именно поэтому очень важно выполнять дыхательные упражнения утром, как только вы проснетесь.

Предупреждения Править

  • Если у вас появятся серьезные трудности с дыханием, обратитесь к врачу.

Дополнительные статьи

делать упражнения Кегеля

избавиться от жира на животе

узнать, когда боль в левой руке связана с сердцем

избавиться от пробок в миндалинах

избавиться от черных точек

исправить осанку и положение головы

определить, страдаете ли вы биполярным расстройством

Источник: http://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B8

Восстановление организма после воспаления легких у взрослых

Пневмония является серьезным воспалительным заболеванием, требующим длительного лечения и реабилитационного периода после снятия острых симптомов. Восстановление после воспаления легких проводят в домашних условиях по рекомендации лечащего врача. Мероприятия направлены на выведение мокроты, регенерацию поврежденных тканей, нормализацию кровообращения.

Общие рекомендации

Реабилитация после пневмонии направлена, прежде всего, на восстановление ослабленного иммунитета. Для укрепления организма у взрослых необходимо:

  • щадящий режим работы, физических нагрузок;
  • полноценный питательный рацион, богатый белками и витаминами;
  • регулярное проветривание помещения;
  • проведение влажной уборки;
  • полезно гулять на свежем воздухе;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • мыться под душем, принимать горячую ванну нельзя;
  • отказ от вредных привычек;
  • не допускать переохлаждения.

Важную роль на восстановительном этапе играет витаминотерапия. Полезные вещества должны поступать в организм с продуктами питания или с аптечными препаратами. Медикаменты содержат все необходимые минералы и витамины для нормализации функционирования легких, укрепления иммунитета.

Комплекс процедур и мероприятий поможет восстановить организм после тяжелого заболевания, приема антибактериальных препаратов. Безответственное отношение к рекомендациям врача может стать причиной рецидива или развития осложнений.

Ингаляции

При пневмонии воспалительный процесс затрагивает альвеолы. Патологические микроорганизмы в процессе жизнедеятельности вырабатывают токсины, которые вызывают нарушение газообмена в легких. На восстановление нормальной работы органа требуется гораздо больше времени, чем на снятие острого воспаления. Поэтому после окончания курса медикаментозного лечения назначают реабилитационные процедуры.

Ингаляции с добавлением антибактериальных средств, эфирных масел, растительных антисептиков помогают расширить бронхи. При вдыхании горячего пара лечебные препараты попадают непосредственно в дыхательные пути и оказывают местное действие. Процедуры помогают вывести экссудат из легочной ткани, уменьшается отек слизистых оболочек, снимается бронхоспазм.

Выполнять ингаляции можно в поликлинике или дома с помощью ингалятора. В лечебный раствор полезно добавлять пихтовое, эвкалиптовое или масло тимьяна, йод, хлорофиллипт. Эти препараты оказывают отхаркивающее, противовоспалительное и регенерирующее действие, способствуют улучшению кровообращения и лимфотока. Проводить такое лечение можно только при отсутствии температуры.

Лечебная гимнастика

После воспаления легких полезно выполнять специальную дыхательную гимнастику, которая помогает укрепить мышцы грудной клетки, предотвращает образование спаек, застойных явлений, нормализует вентиляцию органа, дренажные функции очага поражения.

Полезно делать глубокий вдох через нос и выдох ртом, на несколько секунд задерживать воздух, надувать воздушный шарик. На выдохе нужно пропевать мелодию песни. Эти занятия восстанавливают функцию легких, снимают спазмы бронхов.

Дыхательные упражнения по методу Стрельниковой стимулируют тканевое дыхание, улучшают насыщение органа кислородом. Тренировка выполняется в различных положениях, задействованы при этом практически все части тела, поэтому активно прорабатываются мышцы грудной клетки. Кроме того, процедура повышает общий тонус организма, снимает усталость, стимулирует мозговую деятельность.

Гимнастику после инфекционного воспаления легких рекомендуется делать в комплексе с физическими занятиями, массажем грудной клетки, физиотерапевтическими процедурами.

Физическая нагрузка

Реабилитация после пневмонии проводится постепенно, с умеренным повышением физических нагрузок. Полезно гулять на свежем воздухе, рекомендуется посещать парк или загородные районы, где воздух более чистый. Прогулки помогают нормализовать дыхание, способствуют отхождению мокроты.

Длительность нахождения на улице нужно начинать с 10 минут, постепенно ее можно увеличивать. Гулять нужно в сухую безветренную погоду. Дождь, сырость являются удобной средой для размножения бактерий.

Спорт после перенесенного заболевания рекомендован в умеренных нагрузках. Восстановление организма должно происходить постепенно, пока нормализуется нормальная работа легких и всего организма. Чрезмерные занятия могут стать причиной рецидива или осложнения заболевания у взрослых. В период реабилитации организма происходит укрепление иммунной системы, излишние нагрузки заставят сконцентрировать все силы, человек станет уязвим перед вирусами и инфекционными заболеваниями.

Можно делать лечебную гимнастику, когда прошел период обострения, не поднимается температура тела. В домашних условиях нужно каждое утро выполнять зарядку с умеренной нагрузкой. Делать это желательно на свежем воздухе или в проветренном помещении.

После того как больной немного окрепнет, исчезнет потливость, можно делать легкую пробежку, дольше гулять на улице, заниматься спортивной ходьбой.

Для тех пациентов, у кого спорт является профессиональной деятельностью, возвращаться к активным занятиям нужно постепенно, по мере улучшения состояния и восстановления функций дыхательного аппарата. Сначала можно недолго гулять на улице, затем добавляют бег.

После физических занятий разрешается мыться под душем, вода не должна быть слишком горячей. Нельзя принимать ванну. Это может спровоцировать повышение температуры тела.

Перкуссионный массаж грудной клетки

Для укрепления мышц грудной клетки, отхождения экссудата, улучшения бронхолегочной вентиляции, восстановления циркуляции крови можно делать перкуссионный массаж. Пациенту растирают спину в области лопаток, затем прорабатывают межреберные ткани ударами ребром ладони, кулаком, применяют похлопывающие, постукивающие движения.

Механическое раздражение мышц вызывает отхаркивание бронхиального секрета, увеличивает глубину вдоха, улучшает кровоснабжение легочной ткани. Терапевтический курс состоит из 10–15 сеансов. В сутки массаж рекомендуется делать 2–3 раза.

Можно принимать еще один вид лечебных процедур – это вакуумный массаж. Реабилитация проводится с помощью специальных медицинских банок. Такое воздействие помогает устранить застойные явления в легких, обеспечивает глубокое прогревание мышечной ткани.

Диетическое питание

Организму, ослабленному болезнью, необходимо восполнить дефицит белка и витаминов. В рационе больного должны преобладать:

В холодное время года или когда нет возможности составить полноценное меню, нужно принимать витамины, минеральный комплекс, иммуномодуляторы. Для поддержания водного баланса в день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

После приема антибиотиков нарушается микрофлора пищеварительного тракта. Восстановление перистальтики кишечника можно выполнять пробиотиками, кисломолочными продуктами (кефиром, простоквашей, йогуртом). Необходимые витамины содержатся в:

Овощи и фрукты содержат растительную клетчатку, которая способствует нормализации функционирования ЖКТ, выведению токсинов из организма.

Реабилитация после пневмонии состоит из комплекса процедур, которые необходимо выполнять больным для восстановления функции легких и укрепления иммунной системы. Физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, физиотерапевтические процедуры способствуют быстрой регенерации поврежденных тканей, предотвращают возможность развития рецидивов.

Почитать еще по теме:

Информация дана только для общего ознакомления и не может быть использована для самолечения.

Не стоит заниматься самолечением, это может быть опасно. Всегда консультируйтесь с врачом.

При частичном или полном копировании материалов с сайта, активная ссылка на него обязательна. Все права защищены.

Источник: http://provospalenie.ru/legkix/vosstanovlenie-u-vzroslyx.html

тренировки после пневмонии

Заранее спасибо за советы.

если да, то не дергайся, делай зарядочку и восстанавливай печень.

сунешься недолеченным на тренировку- сам ощутишь все прелести.

Врачи тут правы))

Лечит тут только время.

Это моя история. Я после пневмонии получил бронхиальную астму, спайки в лёгком и завязал с большим спортом. да и вообще. жизнь очень изменилась.

Мой совет..на 6 месяцев завяжи с ММА. физкультура, растяжка , диета, хотьба. Если нет реакции аллергической на бассейн то бассейн. Плавание тут очень хорошо.

Мой совет..на 6 месяцев завяжи с ММА. физкультура, растяжка , диета, хотьба. Если нет реакции аллергической на бассейн то бассейн. Плавание тут очень хорошо.

Copyright ©, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Источник: http://mixforum.su/showthread.php?t=10885

Какую профилактику проводить человеку, переболевшему пневмонией?

Как восстановить организм после пневмонии?

Какие последствия могут быть после этой болезни?

Что предпринять в зимний период?

Правда ли, что человек, переболев пневмонией так и будет постоянно болеть бронхитами и прочим?

Для взрослых людей рекомендована вакцина, содержащая антигены 23 серотипов пневмококка. Вакцину делают только по показаниям специалиста.

Рекомендуется прививка следующим категориям пациентов:

— лицам старше 65 лет;

— лицам от 2 до 65 лет с хроническим заболеванием, отсутствием селезенки, иммунодефицитам.

Занятия спортом на свежем воздухе также будут способствовать укреплению организма после заболевания. Можно заняться плаваньем, лыжами, дыхательной гимнастикой. Выбирайте любой подходящий вид спорта и смело приступайте к занятиям.

Разрешается републикация материалов в Интернете с обязательным указанием прямой ссылки на «Moscow FAQ»

Источник: http://www.moscow-faq.ru/questions/wayoflive/zdorove/59001/161919

Реабилитация после пневмонии – важные моменты

Реабилитация после пневмонии – это один из важных моментов реконвалесценции. Ответственность за восстановления полностью лежит на пациенте. Соблюдая рекомендации, можно полностью восстановить здоровье после перенесенного воспаления.

Пневмония – это воспалительный процесс в легких, который протекает с развитием дыхательной недостаточности. После прохождения курса антибиотикотерапии не многие пациенты чувствуют себя полностью здоровыми и могут приступать к профессиональной деятельности. Для того чтобы полностью восстановить свое здоровье поможет реабилитация после пневмонии.

Этапы восстановления работы легких

Реабилитация при пневмонии – это комплекс лечебно-профилактических мероприятий, которые воздействуя на легочную ткань, способствуют быстрому выздоровлению и предупреждению развития осложнений после воспаления.

Врачи выделяют два периода восстановления легких после болезни:

  1. Ранний длится от начала назначения лечения до момента исчезновения рентгенологических признаков воспаления в легких и снижения температуры. Этот период включает в себя строгое соблюдение врачебных назначений по поводу лекарственной терапии, пастельного режима, питания и питья. На этом этапе от больного мало что зависит, ему не рекомендуются физические нагрузки, физиотерапевтические процедуры и курортное лечение. Главная задача раннего периода реабилитации – это устранение воспаления в легких, активация отхождения мокроты и понижение температуры тела. Назначаются следующие группы препаратов:
  • антибиотики в соответствии с чувствительностью флоры;
  • муколитики и отхаркивающие;
  • антиоксиданты в виде витамин А, С, Е;
  • инфузионная терапия в виде солевых растворов при выраженной интоксикации;
  • противовоспалительные средства по показаниям при повышенной температуре.
  1. Поздний период начинается примерно через две недели после начала лечения. Ответственность за восстановление на этом этапе лежит полностью на больном. Врач при выписке из стационара или после амбулаторного лечения дает свои рекомендации, выписывает направление на физиотерапевтические процедуры. Пациенту в этом периоде необходимо много работать над своими легкими, чтобы восстановить функционирование дыхательной системы. Основные методы реабилитации на втором периоде:
  • физиотерапевтические процедуры;
  • дыхательная гимнастика;
  • утренняя гигиеническая гимнастика;
  • лекарственное восстановление;
  • санитарно-курортное лечение.

Восстановление во втором периоде происходит в условиях дневного стационара физиотерапевтического кабинета, в домашних условиях или в санатории.

Задачи реабилитации во время второго периода:

  • возобновление работы легких в полном объеме после пневмонии;
  • устранение остаточных симптомов, таких как длительный кашель;
  • профилактика разрастания соединительной ткани и формирования пневмофиброза, спаек в плевральной полости;
  • лечение иммунодефицита после перенесенного воспаления;
  • купирование дисбактериоза после антибиотикотерапии;
  • предупреждение повторного развития воспалительного процесса в легких.

Длительность второго периода восстановления составляет от одного до трех месяцев.

Общие рекомендации по реабилитации

Для того чтобы привести свое здоровье в норму следует придерживаться следующих рекомендаций по режиму труда и отдыха:

  • пациент после перенесенной терапии должен перейти на облегченный труд, если на производстве есть какие-либо вредности или чрезмерная физическая нагрузка;
  • соблюдение диеты для больных в стадии реконвалесценции – выздоровления;
  • режим сна должен включать восемь часов ночного отдыха и 1-2 часа дневного сна;
  • перед сном следует прогуливаться на свежем воздухе;
  • в любое время года нужно проводить проветривание два раза в день, также обязательна влажная гигиеническая уборка;
  • исключить потребление алкоголя;
  • по возможности отказаться от курения, если при этом будет беспокоить сильный кашель, то разрешается выкуривать меньшее количество сигарет, чем до болезни;
  • нужно стараться не переохлаждать организм.

Физиотерапевтические методы реабилитации

Врач после выписки дает рекомендации по поводу амбулаторного лечения в дневном стационаре физиотерапевтического кабинета.

К методам физиотерапии относятся:

Ингаляции

Ингаляции можно проводить и дома. Для этого в тазик следует налить кипятка, разбавить там несколько капель эфирного масла (Мяты, Хвои, Эфкалипта, Чайного дерева), наклониться над тазиком, накрывшись сверху полотенцем и подышать ртом, глубоко вдыхая пар.

Вместо эфирных масел, можно взять обычную пищевую соду и растворить две столовых ложки на литр кипятка.

В стационаре для этого есть специальный прибор – небулайзер. От него отходит маска, которую помещают на лицо и дышать через нее. Обычно после пневмонии в небулайзер заправляют препарат Сода-Буфер. Это средство способствует хорошему разжижению и отхождению мокроты.

Электрофорез

Методика осуществляется с помощью специальных пластин, которые вырабатывают электрические токи. На грудную клетку помещается салфетка, смоченная раствором экстракта алое, сверху накладываются пластины и включается прибор.

Под действием токов медикамент доставляется к легким. Метод не приносит дискомфорта, пациенты чувствуют легкое покалывание.

Излучение высоких частот способно оказывать согревающий эффект на легочную ткань, что способствует рассасыванию соединительной ткани (фиброза) в легких и спаек в плевральной полости.

Дыхательная гимнастика

Тренировать дыхание следует начинать сразу после окончания приема антибиотиков. Это способствует восстановлению объема жизненной емкости легких, расправлению альвеол и очищению бронхиального дерева от оставшейся слизи и мокроты. Начинать нужно с самых простых упражнений, чтобы не развилось одышки или кашля.

Дыхательная гимнастика включает следующие упражнения:

  • задержка дыхания на вдохе начиная отсекунд до 1 минуты;
  • задержка дыхания на выдохе от 5-10 секунд до 40 секунд;
  • быстрые вдохи-выдохи в течение нескольких секунд;
  • дыхание с максимальным растяжением грудной клетки и всех межреберных промежутков;
  • надувание воздушных шариков хорошо разрабатывает межреберные мышцы, диафрагму. Ежедневно следует надувать и сдувать шарик. Количество раз определяется индивидуально.

Утренняя гигиеническая гимнастика

Реабилитация после воспаления легких в домашних условиях включает занятия спортом. Они необходимы после перенесенной пневмонии. Увеличивая подвижность грудной клетки, происходит профилактика развития спаек в плевральной полости. Кроме этого, после занятий физкультурой наш организм приходит в тонус и есть силы для дальнейшего восстановления.

Полезны следующие упражнения:

  • 1 упражнение: наклоны грудной клетки в обе стороны, при этом нужно стараться максимально растягивать и расправлять межреберные мышцы. Стойка для выполнения – стоя, ноги на уровне плеч. Подходы увеличиваем постепенно с 5 раз до 15.
  • 2 упражнение: наклоны вперед, при этом стараемся максимально согнуть спину, чтобы растягивались межреберные пространства. Подходы по 5-15 раз.
  • 3 упражнение: мельница. Ставим ноги на ширину плеч, расставляем в стороны руки и вращаем. По 5-15 раз.

Кроме этого хороший эффект оказывают занятия плаваньем, йога, бег на беговой дорожке.

Лекарственное восстановление

При воспалительном процессе в организме у взрослых происходит активация иммунной системы для борьбы с возбудителем. По прошествии лечения иммунные механизмы истощаются, и может развиться иммунодефицит. Состояние может повлечь присоединение инфекции после выздоровления или рецидив заболевания.

Для предотвращения нежелательных последствий применяются растительные иммунномодуляторы, цена которых невысокая, а польза очевидна:

  • настойка китайского лимонника;
  • настойка эхинацеи;
  • настойка элеутерококка.

После приема антибиотиков не редкость развитие дисбактериоза кишечника. Для лечения этого осложнения принимаются пробиотики:

Витаминотерапия заключается в приеме поливитаминных средств, но в течение не более одного месяца. По режиму приема лекарственных средств подробнее расскажет инструкция.

Санитарно-курортное лечение

Курортное лечение показано только спустя несколько месяцев после перенесенной пневмонии. Отдых в санатории – это последний этап в реабилитации для полного восстановления сил организма. Наиболее благоприятные курорты для органов дыхания – это горная и лесная местность.

Следует подбирать санатории в местах с приятным климатом – не сильно влажным, но и не сухим, со средней температурой не выше 25 градусов Цельсия. Хорошее влияние оказывают соляные шахты и минеральные источники.

Отдыхать следует на следующих курортах:

Отдых в санатории хорош тем, что помимо благотворного влияния воздуха, пациент проходит различные процедуры, за которыми наблюдает врач. Пройдя все этапы реконвалесценции можно быть точно уверенным, что здоровье восстановилось на прежний уровень.

в социальных сетях

Использование материалов сайта возможно только при наличии активной ссылки на первоисточник.

Все рекомендации, приведенные на сайте, носят ознакомительный характер и не являются предписанием к лечению.

Источник: http://upulmanologa.ru/sposoby-terapii/rekomendacii/reabilitaciya-posle-pnevmonii-355