Последствия отказа от курения



В этом — коварство никотина. Буквально встраиваясь в работу всех органов и систем организма, он моделирует их таким образом, что в течение короткого времени формируется аддикция — болезненная, навязчивая потребность в курении и никотине.

Оглавление:

Положительные последствия

Положительные последствия отказа от курения делятся на ранние и отсроченные. Первые проявляются в улучшении вкуса и обоняния, нормализации дыхательной функции и, как следствие, повышении насыщения организма кислородом.

Отсроченные проявления появляются после полугода жизни без сигарет. Интересно, что их бывшие курильщики менее всего склонны замечать — к хорошему привыкают быстро. Среди этих последствий: восстановление сосудистого тонуса; улучшение работы сердца; снижение вероятности сосудистых патологий, в том числе катастроф — инсульта, инфаркта; улучшение памяти, нервной и физической выносливости.

Возможно, что позитивные моменты отказа от курения на первых порах будут перебиты более выраженными осложнениями отказа. Но следует помнить: все плохое, что происходит в первые дни отказа от курения со здоровьем — это не ухудшение. Это возвращение к прежнему, нормальному, физиологическому состоянию, когда никотину не было места в организме, когда все процессы протекали без болезненного влечения к нему.

Важно также знать, что способность тканей различных органов к восстановлению сильно различается: одной из первых начинает восстанавливаться слизистая рта и носоглотки, и потому улучшение вкуса и обоняния заметны в первые дни. Одновременно восстанавливаются и бронхи — особенно реснитчатый эпителий. Но его восстановление сопровождается улучшением моторики, что приводит к усилению кашля, увеличению количества мокроты. Многие принимают это за признак ухудшения состояния и вновь возвращаются к курению.



Более подробно ознакомиться с этой темой можно на форуме ne-kurim.ru.

Возможные негативные последствия

А есть ли вред от отказа от курения? Несомненно, иначе не вызывал бы этот процесс столько негативных откликов и мифов. Правда, негативные последствия отказа — временные, но их выраженность, трудности в преодолении, да и человеческая слабость и тяга к комфорту превращают первые дни и недели без никотина в очень сложный период, нередко приводя к срыву.

Первое — и по частоте проявления, и по выраженности, и по многообразию — негативное последствие курения — синдром отмены. Протекает он с различными симптомами — у некоторых они могут не очень заметными, у других же развиваются симптомы, во многом сходные с «ломкой» наркоманов: физические боли, усугубленные тяжелыми психоневрологическими проявлениями.

Среди жалоб в этот период могут отмечаться:

  • разной интенсивности боли в разных частях тела и/или связанные с тем или иным органом;
  • нарушения работы ЖКТ (тошнота, рвота, усиление или потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, афтозный или катаральный стоматит);
  • снижение иммунитета (частые простуды, повышение температуры);
  • резкое ухудшение работоспособности, ухудшение памяти, способности концентрироваться;
  • сонливость или бессонница;
  • раздражительность, немотивированная злость;
  • тоска, беспричинная грусть, колебания настроения.

Продолжительность синдрома отмены вариабельна — от пары недель до года. Совет сдерживаться и находить решения возникающих проблем и жалоб кажется невыполнимым, однако есть немало техник, психологических приемов, лекарственных средств, которые помогут пройти этот период без возврата к курению.



Второе последствие — нарушения самочувствия, не связанные с синдромом отмены. Типичны головокружения и головные боли, нестабильность АД. Связаны эти нарушения как с физиологическими, так и с психологическими причинами: нехватка никотина (ставшего привычным и псевдо-нужным), улучшение вентиляции легких и приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу (гипервентиляция мозга часто проявляется головокружением, ортостатической реакцией), нормализация тонуса сосудов.

Третье известное последствие — повышение массы тела. Здесь также имеются несколько причин развития такого последствия:

  • замедление метаболизма, который искусственно никотин стимулировал;
  • тяга к «заеданию» стресса — типичное поведение человека при стрессах и фрустрации;
  • повышение аппетита;
  • появление «лишнего» времени из-за освободившихся перекуров, которое проще всего занять тем, что более всего доступно — едой.

Последствия резкого отказа от курения

Существуют два мнения о том, как правильнее бросать курить. Сторонники одного уверены, что самый правильный путь — резкий отказ от курения. Другие предпочитают умеренный подход, заключающийся в постепенном снижении количества выкуриваемых сигарет с полным отказом со временем.

Окончательного мнения, какой из методов лучше нет. Да и не может быть, поскольку и сила воли, и психические и физические ресурсы у всех разные. Одни, бросая постепенно, так и увязают в этом табачном болоте, не решаясь, наконец, отказаться от сигарет полностью. Другие резко бросают и… возвращаются к курению, испугавшись проявлений синдрома отмены.

Мнения большинства тех, кто тем или иным образом связан с лечением никотиновой зависимости (или прошел этот путь), совпадают лишь в том, что резкий отказ от курения может вызвать ранее и более резкое проявление синдрома отмены. Однако восстановление и излечение наступает быстрее и проходит активнее. Тогда как мягкость отказа постепенного может вообще не дать желаемого эффекта, и курение будет продолжаться.



Проблема последствий отказа от курения разнообразна и не подлежит сомнению. Однако есть немало способов, которые помогают справиться с этим периодом, и после консультации и индивидуального подбора их с врачом и/или специалистами (психологом по зависимостям, наркологом, психиатром, консультантами добровольных обществ) эти способы становятся отличной опорой всем бросающим курить.

Диалог из архивов сайта

Могут ли последствия отказа быть печальнее самого курения?

Мне сказали, что последствия отказа от курения могут быть печальнее, чем само курение. Это вероятно?

Ответ. Галина Салмаах

Теоретически — да. На практике еще никто с этим не сталкивался. Последствия отказа от курения нужно рассматривать только в позитивно ключе, как минимум из-за резко возросшей способности организма к нормальному функционированию.



Скорее всего, про последствия отказа от курения говорят люди, которые пробовали бросить курить, но не были к этому готовы. Период отвыкания от сигарет, которые являются и физическими и психологическими аддикторами, то есть вызывающими привязанность сродни наркотической, нередко протекает сложно.

Это чувство нехватки чего-то привычного, раздражительность, усилившийся кашель, желание перекусить что-то в неурочное время и много другое. Но появление таких ситуаций говорит о том, что началось выздоровление. А без боли и сложностей ни одно выздоровление еще не протекало.

Все последствия отказа от курения практически исчезают в течение первых трех месяцев (у кого-то раньше, у других — немного позже).

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.



Источник: http://ne-kurim.ru/posledstviya-otkaza-ot-kureniya/

Вся правда о последствиях курения

О вреде курения знают все. Об этом постоянно говорят с экранов телевизоров, пишут на рекламных плакатах и даже на пачках сигарет. Но большинство курильщиков игнорируют эту информацию и продолжают травить свой организм. Причём количество дымящих сигаретами женщин в 2015 году в России составляло около 20%. А это значит, что каждая пятая представительница прекрасного пола испытывает в той или иной мере на себе не самые приятные последствия курения.

Возможно, если бы люди обладали более полной информацией о том, как и какие органы поражаются при регулярном употреблении сигарет, они бы серьёзно задумались об отказе от этой пагубной привычки.

Почему курить вредно?

Прежде всего, давайте разберёмся в том, почему курить вредно, что именно в составе сигарет негативно влияет на человека. Первое, что приходит в голову – это никотин. Он относится к нейротоксичным (проще говоря, разрушающим нервную систему) веществам. Воздействуя на головной мозг, он вызывает приятные ощущения, похожие на лёгкую эйфорию, одновременно отравляя его и провоцируя в клетках необратимые изменения.

Кроме того, что никотин токсичен, он ещё и является слабым наркотиком, достаточно быстро вызывающим привыкание. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, привычка к курению может сформироваться за 1-5 месяцев. У некоторых потребность в новой порции никотина ощущается уже после нескольких выкуренных сигарет.

Но это не единственное содержимое сигарет, способное вызвать негативные изменения в человеческом организме. Табачный дым несёт в себе целый букет отравляющих веществ, самыми известными из которых являются:

Если бы вам предложили подышать таким концентрированным коктейлем, то организм не протянул бы и нескольких минут. Последствия табакокурения ощущаются далеко не сразу лишь потому, что содержание ядов в сигаретном дыме небольшое. Но постоянное их воздействие делает своё дело, шаг за шагом разрушая все жизненно важные органы и системы человеческого тела.

В зависимости от количества потребляемых сигарет первые необратимые изменения у кого-то наступают через год, а у кого-то через полгода или 5 лет, но полностью здоровым среди курящих не остаётся никто. Зато всего за несколько месяцев с момента полного отказа от пагубного пристрастия большинство органов и систем частично или полностью восстанавливается.

Кроме того, курильщики подвергаются и постоянному воздействию радиации . Вот почему процент онкологических заболеваний среди них пугающе высок. В табачных листьях были выявлены изотопы полония и свинца, в некоторых сортах растения – радия и цезия. Они способны накапливаться в организме и изменять ДНК здоровых клеток, которые в результате перерождаются в раковые. На самом деле, уже осознание того, что сигаретный дым провоцирует образование и рост злокачественных опухолей, для многих становится отличным стимулом для беспроблемного отказа от курения.

Влияние табака на различные органы

Теперь давайте подробнее рассмотрим последствия курения для важнейших внутренних органов и систем.



Уже через год после начала курения значительно вырастает риск закупорки кровеносных сосудов, которая провоцирует инсульт. Особенно это актуально для людей с тромбозом, варикозом, высоким уровнем холестерина в крови и женщин, принимающих оральные контрацептивы.

Этот орган работает с повышенной нагрузкой, поскольку ему труднее перекачивать кровь по сжавшимся сосудам, спазм которых вызывается никотином. Угарный газ из табачного дыма провоцирует слипание клеток крови, отвечающих за доставку кислорода. В итоге тело страдает от его недостатка.

Степень их поражения напрямую зависит от стажа курения, количества употребляемых за день сигарет и процента содержания в них табачных смол. Последние оседают на лёгких, накапливаясь год за годом. Тело пытается от них избавиться рефлекторным образом, и появляется тот глубокий кашель, который так характерен для заядлых курильщиков.

Его нежная слизистая постоянно раздражается, так как вместе со слюной отрава из сигарет проникает в пищевод и желудок. На первом этапе возникают хронические воспалительные процессы. Если продолжать курить достаточно долго и часто, появляется эрозия, а затем и незаживающие язвочки, которые могут стать причиной внутреннего кровотечения.

То, что табачный дым постоянно раздражает слизистую оболочку глаз, – только часть проблемы. Вредные вещества блокируют усвоение бета-каротина и других витаминов, без которых резко снижается зрение. Поэтому все курильщики вынуждены надевать очки на несколько лет раньше тех, кто не подвержен этой привычке.



Пальцы рук и ног снабжаются кровью через мелкие сосуды и капилляры. Их постоянное сужение и слабеющее с годами от чрезмерной нагрузки сердце не позволяет поддерживать кровообращение на должном уровне. Ладони и стопы приобретают сначала характерный для недостатка кислорода синеватый оттенок, становятся холодными, а позже клетки просто начинают отмирать.

У злостных курильщиков она часто покрыта ранками и незаживающими язвами. На зубах – отвратительный желтоватый налёт и разрушенная эмаль. Да и запах изо рта сложно перебить даже самыми сильными дезодорирующим средствами. У тех, кто привык курить, не вынимая сигарету изо рта, часто бывает рак нижней губы или всей челюсти.

И отдельно хочется сказать несколько слов о том, каковы последствия курения родителей для потомства. У зависимых от табака женщин в несколько раз повышаются риски самопроизвольного аборта, развития патологий плода и смертности младенца в первый год жизни. Причём, даже если дама бросила курить, эти риски снижаются далеко на сразу, а в период от полугода до нескольких лет после полного отказа от сигарет. Но, к сожалению, те, кто часто пользуется отговорками вроде «мне здоровья хватает!», просто не задумываются о судьбе своих будущих детей.

Решать, стоит ли мнимое удовольствие от выкуренных сигарет таких разрушительных последствий, каждый должен сам. На самом деле никотин – хоть и наркотик, но очень слабый, и зависимость от сигарет носит преимущественно психологический характер. При отказе от курения сильной «ломки» не ощущается. Поэтому достаточно лишь хорошей мотивации, и вредная привычка будет быстро устранена. У тех, кто курил недолго и не слишком усердствовал, за один-три года организм полностью восстанавливается. Но даже если вы травили себя много лет, после полного отказа от табака тело будет намного здоровее, изменится цвет лица, исчезнет запах изо рта, появится больше сил и энергии. Так, может быть, просто стоит попробовать?

Различие между успешным человеком и очень успешным – размер его мечты.



Источник: http://legkopolezno.ru/zozh/vrednye-privychki/posledstviya-kureniya/

Отказ от курения: положительные и отрицательные стороны

Табак вызывает сильную зависимость организма, которая равняется зависимости от наркотиков. Никотин участвует в обмене веществ, в результате чего избавиться от зависимости очень сложно. Каждый человек, который бросил или хотя бы пытался бросить курить, знает, что сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд. Реакция организма на отказ от курения часто приводит к появлению различных симптомов, ведь он уже привык к воздействию никотинового дыма, поэтому полный отказ от вредной привычки вызывает его стрессовое состояние.

В чем польза отказа от курения

Польза отказа от курения просто огромна. Многие пытаются бросить эту вредную привычку в экономических целях, ведь сейчас пачка сигарет стоит дорого. И если отказаться от курения, можно сэкономить немало средств. Однако есть и другие положительные моменты:

  • Организм очищается от вредных шлаков и токсинов, которые оказывают негативное воздействие на функции всех внутренних органов. Под их влиянием снижается иммунитет.
  • Кровь лучше обогащается кислородом, которым питаются все клетки. От этого старение внутренних органов и кожи наступает медленнее.
  • Объем легких увеличивается и возвращается к прежнему уровню. Нередко у людей, бросивших курить, снижается выраженность симптомов хронических заболеваний органов дыхания.
  • Понижается риск заболевания раком легких, гипертонией, болезнями сердца и сосудов.

Однако полная очистка организма от никотина произойдет только через 7-10 лет после полного отказа от сигарет. Поэтому, прежде чем начать курить, нужно подумать, получится ли в дальнейшем бросить эту вредную привычку.

Чем вреден отказ от курения

На самом деле, последствия бросания курения не всегда являются положительными. Конечно, польза отказа от сигарет огромна, но прежде чем она появится, в организме произойдет ряд негативных изменений. Поскольку никотин включается в обмен веществ, то после отказа от него произойдет перестройка метаболизма. Поэтому в первые недели самочувствие бывшего курильщика значительно ухудшается.



На некоторое время снижается иммунитет, поскольку организму нужно справиться со стрессовой ситуацией. Поэтому у человека повышается частота простудных заболеваний, возникают язвочки в ротовой полости. Кроме того, меняется эмоциональный фон, в особенности у людей, которые курили более 10 лет. Они становятся раздражительными, вспыльчивыми, у них появляется депрессия.

К тому же многие в первые месяцы после отказа от курения начинают интенсивно набирать вес. Связано это с тем, что в целях приглушить неприятные ощущения, многие заедают их пищей. Но когда организм привыкнет без никотина, прежний вес вернется. Именно в этот период многие не выдерживают, им постоянно хочется выкурить сигарету, поэтому они возвращаются к своей негативной привычке.

Состояние организма по дням

После бросания курить в организме наблюдается ряд негативных изменений. Притом обычно симптомы отказа от курения с длительным стажем одинаковы для всех пациентов. Особенно в первые дни наблюдаются изменения эмоционального состояния (появление раздражительности, депрессии), бессонница, возможны дрожь в руках и нервный тик. Однако нельзя думать, что абсолютно у всех людей симптомы проявляются одинаково.

Рассмотрим, как происходит отвыкание от курения по дням недели. Нижеописанные симптомы являются общими и могут отличаться у разных людей:
  1. Первый день отказа от курения обычно протекает без особых проблем. В крови понижается количество угарного газа, за счет чего она лучше обогащается кислородом. Человек чувствует радость и гордость за себя. Появляется уверенность, что действительно получится бросить вредную привычку. Тяга курить очень слабая или вовсе отсутствует. Однако если не курить 1 день, это не означает, что курение осталось позади. Ведь обычно в последующие дни симптомы отказа становятся более выраженными.
  2. Не курить первый день легко, но вот на следующий день отказа от табака становится сложно подавить свою зависимость. В этот период возникают первые симптомы никотинового голодания. Радость первого дня замещается раздражительностью и агрессивностью. Тяга к курению повышается, но ее можно уменьшить силой мысли. Появляется одышка, кашель, боли в животе. Заснуть в этот период очень сложно.
  3. На третий день нервозность усиливается, повышаются симптомы зависимости. Все мысли курильщика направлены только на сигареты, он не знает, чем отвлечься. Заснуть практически невозможно, сон прерывается. Возможно шелушение кожи, появление прыщиков.

В этот день обязательно нужно чем-то отвлечь себя. Рекомендуется заняться каким-то любимым делом. Физические нагрузки также хорошо отвлекают от мыслей о табаке. Можно затеять ремонт, перестановку мебели. Многие же заедают эту проблему пищей с выраженным вкусом.

  1. Продолжается восстановление организма, приток крови к мозгу повышается до нормального уровня, происходит репарация легких. Человек становится менее агрессивным, раздражительность снижается. Некоторые люди используют специальные препараты, чтобы подавить свое эмоциональное состояние (например, диазепекс). В большинстве случаев наблюдается улучшение настроения, однако присутствует рассеянность в действиях. Заснуть легче, но сон поверхностный. Возможно слабое головокружение и шум в ушах. Иногда появляется отечность рук и лица.
  2. Пятый день – это переломная стадия отказа от курения. Очень сильно тянет курить, повышается вероятность срыва. Считается, что если выдержать тягу к табаку в этот день, то в дальнейшем также можно будет перебороть себя. Кашель становится мокрым, отхаркивается темная слизь. Вкус пищи улучшается, поскольку на поверхности языка заживают микротравмы, за счет чего восстанавливаются вкусовые рецепторы.
  3. На шестой день впервые клетки «белой крови» формируются без воздействия никотина. Нормализуется перистальтика кишечника, происходит дальнейшее восстановление легких. Для этой стадии бросания курения характерны те же симптомы, что и в третий день. Появляется так называемый синдром отмены, когда человек хочет снова начать курить. Опять нарушается сон, курильщик становится очень раздражительным и агрессивным, пытается найти сигареты. Ему очень сложно и даже невозможно сдерживать себя. Тремор рук становится более выраженным, человек сильнее потеет, его тошнит после каждого приема пищи. В отхаркиваемой слизи могут появиться частицы крови.
  4. Если не курить неделю, этап физической зависимости к никотину будет завершен. После этого начнется интенсивный процесс восстановления организма. Медленнее всего происходит репарация легких, сосудов и нервной системы. На седьмой день человек перестает думать о сигаретах, поэтому важно, чтобы ему ничего о них не напоминало. Желательно избавиться от зажигалок и всех сигарет в доме, убрать пепельницу. Самоубеждение снова становится эффективным. Повышается аппетит, однако возможны нарушения пищеварения и дефекации.

Изменения при отказе от курения в организме продолжаются до года, а полное восстановление возможно только спустя несколько лет. В первый месяц бросания курить обновляется слизистая оболочка бронхов, которая пострадала под действием никотинового дыма. Улучшается состояние кровеносных сосудов. Значительно повышается иммунитет, что связано с усиленным кровоснабжением клеток. Быстро обновляются лейкоциты и тромбоциты, а вот восстановление эритроцитов протекает медленнее.



Возобновляются клетки эпителия, за счет чего кожа выглядит свежо, появляется естественный румянец лица, а желтый оттенок полностью исчезает. Пациент лучше чувствует вкус пищи и запахи. У многих бывших курильщиков сигаретный дым вызывает отвращение. Аппетит резко повышается, из-за чего может увеличиться масса тела. Поскольку функции ЖКТ в этот период еще полностью не восстановились, возможны частые боли в области живота. Притом дефекация также нестабильна – поносы и запоры могут чередоваться друг с другом. К окончанию первого месяца кашель со слизью практически проходит. Головные боли и головокружения продолжаются, поскольку мозг не привык к такому количеству кислорода.

Эмоциональное состояние все еще нарушено, поэтому человеку требуется поддержка со стороны окружающих его людей. Тянет курить намного меньше по сравнению с первой неделей. Срывы возможны к концу 2-й и 4-й недели, когда человеку хочется закурить из любопытства – узнать, нравится ли вкус сигарет теперь.

В период 2-6 месяцев происходит полное возобновление кожных клеток, поэтому цвет лица становится таким, как до начала курения. Исчезают сухость и зуд на коже. К концу 6-го месяца легкие очищаются, их объем значительно увеличивается. Восстановление печени начинается только на 5-м месяце, но этот процесс протекает очень быстро.

В это время организм реагирует положительно на отказ от курения. Аппетит нормализуется, восстанавливается вес. Начиная с пятого месяца, можно заниматься спортом, например, плаванием или ездой на велосипеде. Настроение повышается, человек становится веселым и жизнерадостным. Жизнь наполняется разноцветными красками и приносит удовольствие. Тяга к сигаретам полностью отсутствует.

На 7-8 месяце зубы становятся белыми, желтый налет исчезает (при условии ежедневной чистки). Восстанавливаются голосовые связки, поэтому голос нормализуется, перестает быть хриплым. Восприятие вкусов и запахов обостряется. На 9-11-м месяце тяга к курению днем отсутствует, однако многие жалуются на то, что им снятся сигареты. К году без табака организм восстанавливается настолько, что снижается вероятность появления инфаркта и инсульта в 2 раза.



Но необходимо учитывать, что чем меньше стаж курильщика, тем лучше его организм восстановится. Ведь никотин может вызвать изменения на генетическом уровне, в результате чего дети могут родиться с различными недостатками. У женщин, которые ранее курили, беременность и роды в большинстве случаев протекают с осложнениями.

Что запрещается делать, когда человек бросает курить

Период прекращения курения очень сложный для многих еще и тем, что в это время есть ряд ограничений. Так, как минимум на протяжении 3 месяцев после отказа от сигарет не рекомендуется принимать какие-либо лекарства. В период менструации женщине не следует бросать курить, так как это может повлечь за собой стремительное увеличение веса.

Нельзя употреблять в пищу вредные продукты. Необходимо пересмотреть свой рацион, включив в него свежие фрукты и овощи, а также другие компоненты, богатые витаминами и минералами. В первые дни желательно питаться только молочно-растительной пищей, что позволит организму легче справиться со стрессовой ситуацией.

Как помочь организму

Чтобы было легче бросить курить, необходимо оказать своему организму помощь. Настроиться на то, что полностью отказаться от курения будет сложно, необходимо еще в тот же день, как человек примет решение об этом. Важно поставить перед собой четкую цель, для чего нужно достичь положительного результата. Такой мотивацией может быть сохранение семьи или здоровья, желание зачать ребенка, заняться спортом и другие причины. За счет этого будет легче придерживаться правил, связанных с курением.

В первый месяц важно давать своему организму максимум витаминов. Попадать они могут как из пищи, так и из специальных медикаментов. В аптеке можно купить витаминные комплексы, которые способствуют быстрому восстановлению (например, «Аевит» или «Мультитабс»).

Каждое утро следует выпивать по стакану теплого молока натощак. Но если из-за курения появилась астма, пить его можно только после консультации с аллергологом.



Для ускорения нормализации тона кожи можно использовать натуральные маски для лица на основе меда, яичного желтка и молока. Они подходят как для женщин, так и для мужчин, которые следят за своей внешностью.

Важно также следить за своей физической активностью. Шлаки и токсины быстрее выводятся из организма, который получает достаточное количество физических нагрузок. Рекомендуется делать утром зарядку, гулять, как можно больше времени дышать свежим воздухом.

Конечно, отказ от курения – это очень сложный и длительный процесс. Не существует простого способа, который бы помог уменьшить интенсивность симптомов, вызванных стрессовым состоянием организма. Зато результат не заставит себя ждать, и уже через несколько месяцев человек почувствует облегчение.

Поддержите наш проект в соц. сетях!

Напишите, что вы думаете Отменить ответ

Что это за слово такое «притом». И почему с него начинается аж 7 предложений? Больше всего это из статьи и запомнилось. Притом, что статья очень интересная:D

Следует различать союз «притом» (в значении «вдобавок, к тому же») и сочетание предлога с местоимением «при том». Союз пишется слитно, а сочетание с местоимением – раздельно:



Вся информация на сайте otravlenye.ru предназначена только для ознакомления и не является инструкцией к действию.

Для получения медицинской помощи настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Источник: http://otravlenye.ru/vidy/alko-i-narko/otkaz-ot-kureniya-polozhitelnye-i-otritsatelnye-storony.html

Последствия курения сигарет

Последствия курения сигарет пагубно влияют на общество в целом, потребление табака достигло за последние десятилетия такого масштаба, что это перестало быть личным делом человека.

Курение превращается в угрозу национальной безопасности страны. Последствия настолько страшны, что разработана государственная стратегия борьбы с этим злом.



Основные последствия курения сигарет

Нет ни одного органа или места, которое не страдает от негативного воздействия курения.

Именно поэтому мы рассмотрим основные последствия курения сигарет:

  1. Мозг. Курение значительно повышает риск развития инсульта за счет нарушения мозгового кровообращения. Это может привести к образованию тромба или разрыву сосуда.
  2. Сердце. Блокируется доступ кислорода к сердечной мышце, что является причиной серьёзных проблем с сердцем и сосудами. Курение вызывает гипертоническую болезнь. Повышается уровень плохого холестерина, что зачастую приводит к инфаркту.
  3. Лёгкие. Кроме бронхита, курение приводит к развитию хронического обструктивного заболевания лёгких, при котором ткани лёгких постепенно отмирают, что приводит к почти полному нарушению их функции.
  4. Желудок. Курение стимулирует выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка и приводит к язвенной болезни.
  5. Конечности. Один из семи курильщиков заболевает облитерирующим эндартериитом, при котором сосуды конечностей полностью закупориваются. Это приводит к гангренам нижних конечностей.
  6. Полость рта и горла. Очень часто курение вызывает раковые заболевания полости рта и пищевода. Не говоря уже о том, что голос курильщика всегда хриплый, а окружающие чувствуют неприятный запах изо рта.
  7. Репродуктивная функция. Курение нарушает половую функцию мужчин и женщин. Оказывает влияние на внутриутробное развитие плода. Родившийся ребёнок больше подвержен заболеваниям и нервным расстройствам.

Кроме этих последствий можно выделить, что курение негативно отражается на глазах, которые у курильщика всегда покрасневшие и раздражённые. Есть проблемы и со зрением. Страдают почки, мочевой пузырь, эндокринная система.

Тест для курильщиков

Посмотрите видеоролики этой теме

Почему курить вредно

В выхлопных газах автомобилей вредных веществ всего около 1000. В одной сигарете содержится несколько тысяч вредных веществ.

Их можно подразделить на несколько групп:



Смолы относятся к самым опасным веществам в составе сигарет. В них содержатся сильнейшие канцерогены, которые рано или поздно приводят к развитию рака. Более 85 % раковых болезней вызвано курением.

Никотин относится к наркотическим веществам, что стимулирует привыкание, оттого и выявлены столь плачевные последствия. Со временем привыкание перерастает в зависимость. Никотин оказывает приводит к пагубным последствиям, отраженным на сердечно-сосудистой системе.

Никотин стимулирует мозг на короткий промежуток времени, затем идет резкий спад, что вызывает депрессивное состояние и желание закурить. Появляется потребность увеличить дозу никотина.

К токсичным газам относится целая группа ядовитых веществ. Самым опасным из них является угарный газ или окись углерода. Он вступает во взаимодействие с гемоглобином крови, который отвечает за обеспечение сердца кислородом.

В результате этого наступает кислородное голодание. В повседневной жизни это проявляется в виде одышки, проблем с дыханием даже при небольших физических нагрузках.



Пройди тест для курящих

Социальное воздействие проблемы употребления табака

В современном мире курение сигарет воспринимается как вполне терпимая привычка, даже несмотря на последствия. Конечно, курильщики не являются антисоциальными лицами. Они не совершают правонарушений, их поведение не изменяется в зависимости от количества выкуренных сигарет.

Итак, давайте разберемся, к каким страшным результатам может привести потребление табака в обществе:

  1. Курение вредит здоровью окружающих людей, которые поневоле становятся пассивными курильщиками. А это не менее вредно.
  2. Растёт число заболеваний, вызванных сигаретами, и смертность от этих болезней.
  3. Экономика государств терпит огромные убытки из-за расходов по лечению курильщиков, оплате больничных, недополучения прибыли.
  4. Нарушаются взаимоотношения людей. Запах сигарет, впитавшийся в одежду, отталкивает окружающих и усложняет общение.
  5. Разрушаются семьи вследствие сексуальных проблем и нарушений в репродуктивной сфере.
  6. Уменьшается население стран вследствие преждевременных смертей, вызванных курением.

В последние годы в развитых странах идет активная борьба с курением сигарет. Курение становится немодным явлением. Образ современного успешного человека исключает курение. Курящий работник обычно получает меньше, чем некурящий. Это связано с болезнями и больничными листами (последствиями патологии), вследствие чего предприятие несёт расходы и убытки.

Курильщик часто прерывает работу, что снижает эффективность труда, концентрация внимания такого человека значительно ниже.

Да и семья курящего человека производит большие траты на покупку сигарет, лечение болезней, вызванных курением, на лекарства. Сигаретный дым отравляет и загрязняет окружающую среду, социальные последствия укореняются.



Проблема потребления никотина у подростков

В последнее время растёт число молодых людей, которые сделали выбор в пользу курения.

Причин, по которым подросток приобщается к этой вредной привычке, даже несмотря на последствия:

  • ощущение свободы и независимости;
  • желание быть таким, как все;
  • обычное любопытство;
  • желание привлечь к себе внимание.

Но чем бы не было вызвано курение, результаты и последствия всегда одинаковы. В первую очередь страдает память, снижается концентрация внимания и скорость заучивания. Курение вызывает проблемы со зрением, нарушается развитие всего организма.

Одним из опаснейших последствий является нарушение развития нервной системы и активность мозга. Подросток быстрее утомляется, у него подавляется способность воспринимать цвета. В последнее время растёт слепота курильщиков, у них повышается внутриглазное давление, что также ведёт к необратимым последствиям.

У подростков портится характер, так как изменения в щитовидной железе вызывают нарушения сна и раздражительность. Наряду с этими последствиями появляется нарушение пульса, сердцебиение, жажда и повышение температуры тела. У детей значительно быстрее изнашивается сердечная мышца.



У курящих подростков ухудшается успеваемость. Постоянные мысли о сигаретах мешают сосредоточиться на учебе, снижена память и концентрация внимания.

Доказано, что раннее курение замедляет рост и развитие организма. У подростков ниже выносливость и скорость движений, нарушена координация.

Страшные опасности пассивной формы

Многие люди считают, что курение – это личное дело курильщика. Но на самом деле это не так. Большинство исследований подтвердили, что окружающие страдают от негативного воздействия курения гораздо больше, чем даже те, кто злоупотребляет сигаретами.

Пассивные курильщики заболевают теми же болезнями, что и их курящие родственники и коллеги. Дело в том, что они вынужденно поглощают ту часть дыма от сигарет, который не попадает в лёгкие человека, затянувшегося сигаретой. И дышат они одними и теми же ядовитыми веществами.

Особенно от последствий страдают семьи. Самый тяжёлый вред наносится детям. Малыш начинает страдать ещё в период внутриутробного развития. Наносится урон всем физиологическим процессам и функциям плода.

Подрастающие дети приобретают очень много проблем со здоровьем.

К таким последствиям можно отнести:

  1. Частота заболевания бронхитами и пневмониями у детей курящих родителей выше на 20 %, чем у их сверстников.
  2. Непоправимый вред наносится слизистой оболочке глаз и носа, что вызывает заболевания этих органов.
  3. Психомоторные функции нарушаются. Ослаблено внимание и способность к усвоению знаний.
  4. Больше риск синдрома внезапной смерти.

Постоянное пребывание в одном помещении и совместная работа с курящим человеком наносят организму такой вред, как если бы человек сам выкуривал от 1 до 10 сигарет в день. Больше половины пассивных курильщиков жалуются на раздражение глаз и проблемы с дыханием.

Многие подвержены обострению заболеваний органов дыхания. Некоторые из них считают, что соседство с курящим человеком является причиной обострения заболеваний сердца и желудка.

У многих людей есть аллергия на сигареты, что тоже препятствует полноценной работе и отдыху.

Полезное видео по теме

Опасность месячного употребления

Самое опасное последствие месячного курения состоит не в нанесении вреда здоровью. Скорее всего за один месяц никотин и смолы не смогут стать причиной необратимых процессов в организме.

Самое главное здесь – это зависимость. За этот месяц успевает развиться привыкание к сигаретам.

Здесь есть две важные составляющие:

  • психическая зависимость;
  • физическая зависимость.

Психическая зависимость чем-то напоминает влюбленность. Человек испытывает сильную привязанность к объекту своего обожания. При встрече буквально тает от счастья, не воспринимает никакой отрицательной информации или критики в адрес объекта вожделения.

Второе последствие проявляется в физической зависимости, которая вызывает расстройство и депрессию, если нет доступа к сигарете. Появление сигарет вызывает радость и желание жить.

Если человек закурил, то психическая зависимость у него уже есть. Месяц курения будет тренировать и развивать физическую зависимость. Остановиться сможет лишь один из тысячи.

Здоровье после отступления зависимости

Бросив курить, человек почти сразу же начинает замечать улучшения в своём самочувствии. С течением времени исчезают очень многие проблемы со здоровьем. Организм не сможет восстановиться на все 100 %.

Но становятся очевидными многие положительные моменты после отказа:

  • восстановление эластичности сосудов и кровотока;
  • улучшение работы сердца;
  • повышение способности к зачатию и вынашиванию ребёнка;
  • изменение состояния кожи;
  • улучшение состояния зубов и дёсен;
  • свежесть дыхания;
  • восстановление нервной системы;
  • полноценная работа органов чувств;
  • прилив сил и энергии.

В последнюю очередь восстанавливается бронхолёгочная система. И это не удивительно, ведь она и пострадала больше всех других органов. Полного оздоровления органов дыхания не будет. Риск развития рака и других опасных заболеваний сохраняется на долгие годы.

Как не пристраститься вновь

Самое трудное для бывшего курильщика – это определить, как избавиться от навязчивых мыслей о сигаретах и желания закурить заново. Рекомендуется вести активный образ жизни, побольше общаться с друзьями, записаться на какие-нибудь курсы или занятия.

Как только появится желание закурить, можно съесть конфету или мороженое. Многие носят с собой пакетик семечек для таких случаев.

Лучшим лекарством для человека в этот трудный период считаются занятия спортом.

Спорт оказывает положительное воздействие за счёт следующих факторов:

  • постепенное расширение и восстановление сосудов;
  • улучшение кровообращения;
  • отделение мокроты, вследствие очищения лёгких;
  • избавление от одышки.

Желательно заняться дыхательными упражнениями. Это позволит увеличить объём лёгких и очистить их от грязи и токсинов.

Следует восстановить иммунитет. Для этого нужно принимать витаминные комплексы. Особенно остро в этот период организм нуждается в витаминах С и Е, цинке, кальции и фолиевой кислоте. Питание должно быть полноценным, с большим количеством овощей и фруктов. Суточное потребление воды довести до 2 литров. Отказаться от кофеина и алкоголя.

Ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или парке.

К каким недомоганием может привести зависимость у женщин

Около половины всех курильщиков в мире составляют женщины. И это число постоянно растёт, в основном за счёт девочек-подростков и молодых девушек.

Женский организм страдает от курения гораздо сильнее, чем мужской:

  1. Изменяется цвет лица. Кожа становится сухой, морщинистой и дряблой, приобретает серый цвет.
  2. Ногти и пальцы рук становятся жёлтыми.
  3. Зубы приобретают жёлтый оттенок. Эмаль разрушается под воздействием никотина.
  4. Организм женщины быстрее старится и изнашивается.

Но если бы курение вызывало только изменения во внешности, об этом можно было бы и не говорить.

Сигареты являются причиной очень серьёзных нарушений здоровья женщин и привести к серьезным последствиям:

  • слабость, утомляемость, одышка и головные боли;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушение менструального цикла;
  • ослабление репродуктивной функции;
  • ранний климакс;
  • тяжёлое протекание родов у беременной женщины.

Все эти страшные результаты употребления для женского организма наблюдаются наряду с теми проблемами, которые курение вызывает у мужчин.

Еще одним неприятным моментом курения для женщин является нарушение обмена веществ. Это приводит к эндокринным заболеваниям и проблемам с фигурой.

Как избавиться от привычки без осложнений

Совсем без последствий бросит курить не получится. На подсознательном уровне в первое время сохраняется непреодолимое желание закурить.

Но клетки тела постепенно учатся питаться и наполняться кислородом без никотина, поэтому тяга будет снижаться:

  1. Повышается аппетит. Эта причина многих вынуждает продолжать курение, потому что они боятся поправиться. Но на самом деле аппетит не повышается настолько, чтобы заменить патологическую тягу к никотину на зависимость от еды.
  2. Первое время человек, отказавшийся от курения, ощущает вялость, сонливость и раздражительность. Этому способствует страх, ожидание чего-то нового и непривычного. Настроение подавленное.
  3. Появляется мокрота тёмного цвета. Лёгкие начинают очищаться, слизь усиленно выделяется, но функции очищения ещё не восстановились. Это произойдёт со временем.
  4. Появляется дрожь в руках, резь в глазах. Но всё это постепенно проходит.
  5. Первое время существует риск стоматита. Но язвочки и трещинки в ротовой полости и на губах очень быстро исчезают.

Многолетнее питание организма никотином и смолами оказывает огромное негативное воздействие на все ткани и клетки. Отказавшись от курения он лишает их такого питания.

Неудивительно, что организму требуется довольно продолжительное время для изменения системы питания. И этот переходный период сопровождается некоторыми неприятными симптомами и явлениями. Но это период проходит, и человек начинает замечать положительные изменения.

Очень многие ошибочно считают эти неприятные факторы последствиями отказа от курения. Важно помнить, что всё это временно. Отказ от курения имеет только положительные последствия как для организма, так и для всего общества.

Тестируем себя на психологическую готовность

Любое копирование материалов сайта разрешено только с указанием ссылки на источник.

Мы не рекомендуем вам употреблять или покупать наркотики, это противозаконно и плохо во всех смыслах этого слова.

Обратите внимание! Информация размещенная на страницах сайта myweak.ru собственность авторов и владельцев проекта и носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением и обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Хотите получать обновления?

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации

Источник: http://myweak.ru/kurenie/sigarety/posledstviya-tabaka.html

Последствия после курения сигарет

Узнай больше о курении

Кто из близнецов курит?

Линии вокруг губ

Бледный цвет кожи

Базовый материал

Вы здесь

Последствия курения

Кто из близнецов курильщик?

Возможно, нет никакого фонтана вечной молодости, но есть безошибочный способ заставить себя выглядеть более старым. Курение изменяет кожу, зубы, и волосы способами, которые могут добавить годы к Вашей внешности. Это также оказывает влияние на все, начиная с Вашей детородной функции до силы Вашего сердца, легких, и костей. Смотрите на эти изменения фотография за фотографией. Вы можете узнать курильщика? Проверьте свой выбор и переходите к следующей картинке.

Рис. 1. Кто из близнецов курильщик?

Близнец Б (справа) курила полпачки в день в течение 14 лет, в то время как ее сестра никогда не курила. Дряблая кожа под ее глазами типична для курильщиков, согласно Bahman Guyuron, Мэриленд, Университета западного резервного района Кейс. Это — один из нескольких видимых признаков, показанный на следующих слайдах — побочные продукты табака в Вашем теле вредят Вашей внешности. Близнец Б также получила больше солнца, которое так же неблагоприятно сказывается на ее коже.

Рис. 2. Признаки табакокурения (последствие курения)

Курение хронически лишает кожу кислорода и питательных веществ. Таким образом, некоторые курильщики кажутся бледными, в то время как у других развивается неравнамерная окраска. Эти изменения могут начаться в молодом возрасте; согласно дерматологу Жонетту Кери, доктора медицинских наук университета Медицинской школы Мельника, Майами. «В молодости у некурящих мы обычно не отмечаем неравнмерого тона кожи,» говорит Кери. «Это развивается более быстро у людей, которые курят.»

Рис. 3. Бледный тон кожи у курильщиков

В табачном дыме есть более чемхимикатов, и многие из них вызывают деструкцию коллагена и эластина -это волокна, которые дают Вашей коже его прочность и эластичность. Курение или даже частое пребывание возле курильщиков «ухудшают обычную структуру кожи,» говорит Кери. Последствия включают обвисающую кожу и более глубокие морщины.

Рис. 4. Обвисающая кожа курильщиков

Обвисшие кожа на руках и грудь

Курение не только повреждает вид Вашего лица, расплатой могут быть изменения как видно на рисунке. Поскольку кожа теряет свою эластичность, некоторые ее части могут начать свисать. Этот процесс затрагивает внутреннюю поверхность рук и грудь. Исследователи идентифицировали курение как главную причину обвисшей груди.

Рис. 5. Обвисшие кожа на руках и грудь у курильщиков

Курение прибавляет один-два морщины области вокруг Вашего рта. Во-первых, курильщик сморщивает губы: «Курильщики во время курения используют определенные мышц вокруг губ, которые способствуют развитию морщин. Эта группа мышц практически не задействуется у некурящих» говорит Кери. Во-вторых, у курильщика есть потеря эластичности. Вместе эти факторы могут привести к появлению глубоких линий вокруг губ.

Рис. 6. Линии вокруг губ при табакокурении как последствие курения

Возрастные пятна — пятна более темного цвета кожи, которые распространены коже лица и руках. С одной стороны, с возрастом они появляются и у некурящих, однако, как показали исследования, у курильщиков они появляются в бОльшем количестве и более выражены.

На этом изображении близнец српава провела десятилетия, куря и загорая, в то время как ее сестра не делала этого.

Рис. 7. Возрастные пятна курильщиков

Поврежденные зубы и десны

Желтые зубы — один из самых известных неблагоприятных эффектов длительного курения, но видимое пожелтение — это еще не все, что происходит с зубами. У людей, которые курят, отмечается склонность к развитию воспаления десен, постоянному зловонному дыханию, а также другим проблемам гигиены полости рта. Курильщики имеют больше шансов к выпадению зубов в сравнении с некурящими.

Рис. 8. Поврежденные зубы и десны

Думайте, что Ваша рука выглядит сексуальной с сигаретой, находящейся между Вашими пальцами? Если Вы курили некоторое время, внимательно посмотрите на ногти и кожу рук. Табак может фактически окрасить кожу и ногти, так же как и зубы. Хорошая новость — эта окраски, имеет тенденцию исчезать после того как Вы бросаете курить.

Рис. 9. Желтые пальцы курильщиков

Как у мужчин, так и у женщин наблюдается склонность к развитию более тонких волос в результате старения, а курение часто ускоряет этот процесс. Некоторые исследования даже показали, что у люди, которые курят, более подвержены облысению — исследователи в Тайване идентифицировали курение как явный фактор риска для мужского облысения среди азиатских мужчин.

Рис. 10. Потеря волос

Даже глаза уязвимы для вдыхаемого табака. Курение повышает риск развития катаракты особенно этот риск повышается с возрастом. Катаракта — мутные области на хрусталике глаза, которые препятствуют свету достигать сетчатки. Если катаракта является значимым нарушением зрения, это является прямым показанием к оперативному вмешательству.

Рис. 11. Катаракта ка последствие курения

Псориаз — хроническое заболевание, которое чаще всего вызывает массивные, чешуйчатые пятна на коже — обычно на коленях, локтях, волосистой части головы, руках, ногах, или спине. Пятна могут быть белыми, красными, или серебристыми. Недавние исследования показали, что у курильщиков больший риск развития псориаза.

Морщины по типу «гусиные лапки»

Каждый человек в определенном возрасте отмечает у себя морщины вокруг глаз, но у курильщиков эти морщины развиваются в более раннем возрасте и более глубокие. Высокая температура от горящих сигарет и дым заставляют курильщика постоянно прищуриваться и смотреть несколько искоса, чтобы уберечь глаза от дыма, — все это способствует развитию морщин вокруг глаз по типу «гусиные лапки». Кроме того, химические элементы от вдыхавшего табака наносят внутренний ущерб структурам кожи и кровеносным сосудам вокруг глаз.

Рис. 13. Морщины по типу «гусиные лапки»

Как прекращение курения может улучшить Вашу внешность

Прекращение курения может улучшить Ваш внешний вид поскольку кровоток возобновляется, Ваша кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Это часто приводит к более здоровому цвету кожи, в том числе и улучшается кожа лица. Если Вы не начнете снова курить, то желтая окраска Ваших пальцев и ногтей исчезнут. Вы можете даже заметить как зубы становятся более белыми.

Рис. 14. Как прекращение курения может улучшить Вашу внешность

Бой с повреждением кожи: кремА

Когда Вы бросаете курить, Вы делаете кожу более устойчивой к преждевременному старению. Что касается морщин и возрастный пятен, которые уже появились, то знайте — еще не все потеряно. Keri, университет дерматологии, Майами, говорит, что бывшим курильщикам необходимо употреблять в пищу продукты, которые могут заставить кожу выглядеть лучше. Продукты должны включать включают топические ретиноиды и антиоксиданты, такие как витамины C и E. Она также рекомендует использовать солнцезащитный крем каждый день.

Рис. 15. Бой с повреждением кожи: кремА

Бой с повреждением кожи: процедуры

Для более сложных последствий курения также желательно применять ряд косметических процедур. Лазерное «репокрытие» кожи и химическое удаление чешуек и внешних слоев кожи, где повреждение является самым видимым. «Не откажите себе в удовольствии несколькими лечебными процедурами для кожи,» Keri предлагает. «Когда Вы увидите как Ваша кожа становится лучше без курения, это может быть отличной мотивацией для того, чтобы снова не начать курить».

Рис. 16. Бой с повреждением кожи: процедуры

Все знают, что легкие человека страдают от курения в первую очередь, но недавние исследование показали, что табак оказывает влияние на тело человека, которое начинается с поражения Ваших костей. Курение поднимает риск развития хрупких костей (остеопороза). Этот процесс ведет к увеличению риска развития переломов кости включая и переломы позвоночного столба.

Рис. 17. Ломкие кости

Болезнь сердца и эректильная дисфункция

Эффекты курение поражают почти каждый орган в теле человека, включая и сердце. У людей, которые курят, коронарные артерии (питающие сердечную мышцу), становятся суженными в течение долгого времени. Курение также увеличивает артериальное давление и способствует повышению свертываемости крови. Эти факторы поднимают риск развития сердечного события (т.е. любого заболевания, связанного с сердечно-сосудистой системой). У мужчин, которые курят, уменьшенный кровоток может привести к эректильной дисфункции, т.е. к снижению потенции.

Сниженная cпортивной способности

Воздействие курения на сердце и легкие может привести к значительному функциональному снижению сердечно-сосудистой и легочной систем. Курильщики склонны к более высокому уровню частоты сердечных сокращений (тахикардии), более плохому кровообращению, и более выраженной одышки — плохие спутники для атлетики.

Рис. 19. Сниженная cпортивной способности у курильщиков

Курящие женщины имеют жесткий определенный срок забеременеть и родить здорового ребенка. Курение сигарет тесно связано с проблемами фертильности (плодовитости). А курение во время беременности поднимает риск развития самопроизвольного аборта, преждевременных родов, или рождения младенца с низким весом при рождении

Практически все длительно курящие женщины имеют какие-либо нарушения: менопауза, нарушения цикла, снижение выработки женских половых гормонов, а также прекращение менструального цикла. Большинство женщин сталкивается с этим уже в возрасте 50 лет и старше, но женщины-курильщики достигают менопаузы в среднем на 1-1,5 года раньше чем женщины, которые не курят. Эффект увеличивается у женщин, которые выкуривали большое количество сигарет на протяжении многих лет.

По сравнению с некурящими, люди, которые курят или используют бездымные табачные изделия, более вероятно, заболевают раком полости рта. Курильщики, которые являются также алкоголиками, в 15 раз чаще болеют раком полости рта. Наиболее распространенные симптомы включают воспаленное пятно на языке, губах, деснах, или другой области во рту, которое не проходит и может быть болезненным. Доказано, что прекращение курения через несколько лет значительно снижает риск развития данной патологии.

Рис. 22 Рак полости рта вследствие курения

Рак легких — главный «раковый убийца» мужчин и женщин в США. Среди тех, кто умирает от рака легких, 9 из 10 смертельных случаев — курильщики. Сигареты, повреждая легкие, делают людей более уязвимыми для инфекционных заболеваний дыхательных путей, таких как бронхит, пневмония и др.

Рис. 23 Рак легких и курение

Как прекращение курения улучшает Ваше здоровье

Только через 20 минут после выкуренной сигареты артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к нормальному. В течение 24 часов Ваш риск сердечного приступа начинает снижаться. В первые недели после прекращения курения реснитчатый эпителий дыхательных путей начинает полноценно функционировать, выводя мелкие чужеродные вещества из дыхательных путей. В течение года после прекращения курения риск развития заболеваний сердца снижается в 2 раза в сравнении с людьми, которые продолжают курить. И только лишь после 10 лет без сигарет Ваши шансы заболеть любым заболеванием, причиной которого явлется курение, сравнивается с некурящими.

Рис. 24. Слизистая дыхательных путей. Сверху — ворсинки реснитчатого эпителия

Прекращение курения устраняет непрятное «сигаретное дыхание», сигаретный запах на волосах и одежде. Это не является привлекательным для некурящих и также несет опасность для здоровья. Сигаретный «аромат» означает, что люди вокруг Вас подвергнуты воздействию токсинов табака, иногда называемых «дым третьих рук» («third-hand smoke» ). Эти токсины могут быть особенно вредными для маленьких детей.

Рис. 25 Папиросное зловоние

Возможно ли бросить курить?

Эксперты соглашаются, что отказ от сигарет является очень трудным. Но если Вы говорите себе, что это невозможно, подумайте об этом снова и снова. В то время как есть 45 миллионов курильщиков в США, есть также 48 миллионов бывших курильщиков! Если 48 миллионов человек могли бросить курить, то это выполнимо и для Вас. Только имейте в виду, что большинство людей прежде чем окончательно бросили курить, делали это не раз и только лишь у 4 %-7 % получилось это сделать самостоятельно. Спросите своего лечащего доктора, какие стратегии по прекращению курения существуют и какие можно использовать для Вас.

Рис. 26. Возможно ли бросить курить?

Спонсоры сайта:

Поиск по сайту

Лекарства

uptolike

На правах рекламы:

Сбор новостей

Copyright © 2011. Все права защищены. При копировании материала прямая ссылка на сайт обязательна.

Источник: http://pulmonolog.com/content/posledstviya-kureniya